女性应该怎么样保养子宫 宫寒的话应该怎么化解调养
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子宫是女性一个很重要的器官,但是很多女性不懂,不知道子宫的重要性,没能好好保护它,只能在太晚了的时候直后悔。那你知道女性应该怎么样保养子宫吗?有什么保养子宫的方法?宫寒的话又该怎么化解调理?快跟着本站的小编一起来看看吧。
怎样保养子宫
有妇女病普查结果表,子宫颈糜烂仍是发病率最高的妇女常见病。患病率占普查对象的30-40%。据调查,宫颈糜烂者子宫颈癌的发病率比非糜烂者高7-8倍。子宫的其它疾患,如子宫功能性出血、子宫内膜炎、子宫脱垂、前置胎盘、胎盘早剥、子宫颈癌和子宫体癌等,都是妇科的常见病。据统计,与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一,即每两个妇科病人,就有一人是子宫在遭难,难怪有的妇科专家说,所谓妇女病就是子宫病。因此,保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。但主要的“肇事者”还是子宫的主人。她们对自己的子宫缺乏必要的保护,甚至是在糟塌自己的子宫。
1、洁身自爱,防止性乱
有的女性不能正确对待性生活,甚至有的性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交,最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者,子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血,常是宫颈癌的早期征兆。
因此必须明确,女性性生活放纵或未婚先孕、早孕,将会对自己的身心减肥造成损害,常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。不洁的性生活,还包括男性龟头包皮垢对宫颈的刺激,也是导致子宫损害的因素之一。妊娠期,在初期三个月和临产两个月,最好禁止性生活,否则会引起流产或早产,对子宫有很大的损害。
2、围产保健,预防宫脱
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。如难产、多胎、过期分娩时产程过长,用力过猛或处理不当,可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位,医学上称为子宫脱出,简称“宫脱”。病人有下腹、阴道和会阴下坠感,出现腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等,严重者可终日脱在外面,须用手托方能回纳,非常之痛苦。
女性保养子宫的方法
避免长期使用护垫
在阴道分泌物比较多的时候,很多女生都会习惯性的使用扩招,认为如此可以避免阴道和内裤的直接接触,使得阴部更加清洁和干燥,但是这种认识是完全错误的,使用卫生护垫会使阴部更加干燥,因为护垫的透气性差,汗液和分泌物都无法及时蒸发,湿润和温暖的环境是极有导致病毒滋生的,容易引发阴道炎症或其他炎症感染。
避免久坐不动
对于长期伏案的白领来说,久坐才是工作的常态,但是缺乏运动的下半身很容易出现血液循环不畅,导致阴部无法自由呼吸,可能会引发盆腔炎、宫颈炎等。
禁止盲目使用阴道洗液
夏季流汗多,容易使阴部汗液积聚,不少女生都觉得沐浴露或是洁阴洗液清洁才能保持洁净,但其中最大的健康误区:频繁的使用阴道洗液会破坏阴道自身的酸碱平衡,导致微环境失衡,使得细菌更易存活,反而加重阴道的炎症。
女性的阴部日常清洁只需要清水就好,就算是使用洗阴液也需要遵照医生的指导。沐浴液也不适合清洁阴部。
女人保养子宫不要做三件事?
即一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多;
二是不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等;
三是不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
子宫保养要点:定期妇检,有病早治
宫寒女人如何化解调理
1、不贪食寒凉之品
生活中很多女人都喜欢吃寒凉的食物,尤其是刚过去的夏季,气温比较高,很多女人,经常到了下午就喜欢点被冰奶茶或是冰咖啡提神降温。而且又整天都待在低温的空调环境中,这样子下去,寒气就会大量进入到身体里面。一是通过寒凉的食物从口腔进入的,二是空调释放出来的冷气,透过皮肤进入到体内的。如此一来,寒气越积越多,一旦得不到排泄的话,就会慢慢侵入子宫造成宫寒的。
所以说,女人们想要远离宫寒的话,请不要贪食寒凉之品。此外,螃蟹、田螺、西瓜等性寒,女人们都应该少吃。到了经期特殊的那几天,则应该一点都不要碰,可不要拿自己的身体做实验。等真正被宫寒盯上,那就哭得来不及了。
2、多吃温补的食物
身体内寒气多的话,建议要多吃温补的食物,此类食物有助活络气血,还能让身体温热起来,将寒气通过排汗这个渠道清理出去。所以说,建议平日里常吃核桃、洋葱、大枣、花生、龙眼等温补的食物。这里推荐一款温补汤,宫寒女人不妨试着吃一些:
所需材料:300G的新鲜羊肉,100G的胡萝卜,80G的洋葱,25G的核桃仁,八角、香叶、白胡椒粒、姜丝、葱末各适量。
烹饪做法:
首先,将羊肉洗好并且切成小块。再将锅洗好并且放入冷水,倒入羊肉块,用大火烧开。再焯烫三分钟后捞起来,放在一旁沥干备用。
然后,洗锅烧干,再加点油烧热,再将洋葱和胡萝卜分别洗净,再分别切成丝,和八角、香叶、白胡椒粒、姜丝、葱末一起放入锅中翻炒。等到有香味出来了以后,加入羊肉块,少许的黄酒一起炒。
再者,往锅中加入足量的清水,并用大火烧开,再继续煮三分钟后,加入核桃仁,盖上锅盖用小火慢慢煮一个小时。
最后,等煮熟了以后,加入适量的食盐、味精,用锅铲搅匀了就可以出锅食用了。
这款汤很滋补,想要温补身体的女人们要吃一些。因为其由性温热的羊肉、性味甘温的核桃仁等食材一起烹饪而成。经常吃有助去除体内的湿寒之气,缓解宫寒。
3、务必坚持运动
不运动的话,当寒气侵入身体里面之后,就会一直堆积在身体里面,不容易代谢出来。
相反,如果有运动的话,寒气就会跟着汗液一起被排出去,从而使得体内的寒气不断减少。而且运动的时候,人体容易发热,皮肤毛孔会打开了,一部分寒气也能透过皮肤毛孔排泄出去。
所以说,女人们要坚持运动,而且最好是做个运动计划表,每天都按照计划进行,这样子就不容易忘记。如果说你工作比较忙的话,没时间去健身房锻炼,那么可以在平常的时候,利用各种机会运动。比如说下班以后,选择走路回家等,或者说傍晚吃完饭,去散散步之类的。
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