婴儿增强抵抗力 爸妈牢记这些宝宝抵抗力好
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宝宝的健康成长是家长们的心愿,婴儿增强抵抗力该怎么做呢,增强儿童抵抗力吃什么食物有效果呢,其实很多的家长都会选择购买增强免疫力的奶粉,其实多吃一些健康的蔬菜就可以了哦,赶紧来看看吧!
增强宝宝抵抗力
许多家长在家中应用消毒剂,想要将病菌隔绝在外,可是等孩子长大后一旦接触病菌就容易生病,提高孩子自己的免疫力才是关键所在,那么如何加强孩子的免疫力呢?
幼儿期怎么样呵护增强抵抗力?
增强宝宝抵抗力八大妙招小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期。此期间应该按照以下几点加倍呵护。
1、加强营养。母乳喂养好,能增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。
开始应喂些烂饭、软饭,菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时,除一日三餐外,可适当加1—2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
2、体格锻炼,让孩子从小进行“三浴”锻炼(即空气浴、阳光浴和水浴)。婴儿满月后就应该尽早进行户外活动,晴天让孩子多晒太阳;大孩子每天坚持到户外做体操、跑步、跳绳、玩游戏,多进行温水浴等,还可以让孩子在家做一些力所能及的事情,如叠被子、扫地等。此外,居室要定时开窗通风,保证空气新鲜。在冬春季和传染病流行季节,尽量不要带孩子去公共场所,如大商场、影剧院和娱乐场所,以免染上疾病。
6个月的宝宝可在上个月的基础上,继续进行由仰卧翻至侧卧,再由侧卧翻至俯卧的训练。训练时妈妈或爸爸可将具有吸引力的玩具,放在宝宝一侧伸手够不着的地方,宝宝为了够取玩具,如果即使伸手使劲也够不着时,必然会全身使劲,这样就自然而然地翻身成为俯卧姿势。
同时,还要训练宝宝自己独坐的能力。开始时,妈妈或爸爸可以给予宝宝一定的支撑,或用手,或用被褥,然后逐渐撤去左右支撑让宝宝靠着坐,等宝宝自己能够坐稳后,再逐渐撤离靠背。以上训练要经常进行,只要持之以恒,大多数宝宝到了第七个月时就能灵巧地翻滚和稳稳地独坐了。这些训练有助于宝宝肌肉关节的力量和协调能力的发展。
手部肌肉能力训练主要包括够取比较小的物体、扔掉再拿和倒手等内容。训练时,所选择物体要逐渐从大到小,距离要逐渐从近到远。让宝宝努力够取小的物体,最好从满手抓逐步过度到用拇指和食指捏取,以锻炼手指灵活性和手指肌肉的力量。
同时,给宝宝一些能抓住的如小积木、小塑料玩具等小玩具之后,然后继续给宝宝手里递另外的玩具,训练宝宝放下一件,再接过一件的能力。或者训练宝宝有意识地将玩具从一只手传到另一只手。
3、补充足够的水分。小儿饮水不足常表现为烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性,不但影响小儿的生长发育,还能导致免疫功能降低,使小儿易患感染性病症。以母乳喂养者为例:新生儿第一周每天30毫升,分3—4次喂完;第二周每天45毫升;一月龄以后每天60毫升;半岁加至100毫升。
4、随季节、天气的变化,随时给孩子增减衣服。因为这是预防孩子染病的有力措施。
5、保证孩子有充足的睡眠。睡眠有利于孩子的生长发育和智力开发,还能促使孩子增进食欲,增强抵抗力。
6、小儿发热时不要立即退热。一定范围内的发热是机体抵抗疾病的生理性防御反应。发热时,机体代谢速度加快、免疫功能活跃、抗体生成增多,肝脏解毒功能增强,有利于身体对疾病的抵抗。
7、传染病流行期间,尽量不带孩子去公共场所,以减少感染机会。
8、一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。因为免疫接种是帮助孩子抵抗感染性病症的有效措施。家长必须按计划免疫要求与医务人员配合,不让孩子错过每一次保证健康的机会。
9、免疫接种
疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,按时给宝宝接种疫苗,可有效的预防一些传染性疾病。如接种卡介苗预防结核,接种乙肝疫苗预防乙肝等。国家卫生部规定的孩子从小按程序进行的免疫接种,可以有效地预防各种小儿传染病的侵害。
如何增强宝宝免疫力
(一)母乳喂养——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。在母乳不能保证的情况下,使用雀巢能恩,雀巢超级能恩等低敏配方奶粉,增强婴幼儿免疫力。
(二)抚触——改善宝宝的血液循环
在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。
(三)免疫预防接种——积极主动应对
为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症),接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。
父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。
(五)均衡饮食——提升防御功能
孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样,少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
(六)不要吃得过饱——避免脾胃负担过重
婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。
(七)多喝白开水——保持黏膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。
(八)不必过于干净——形成免疫记忆
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
(九)良好的卫生习惯——防止病从口入
虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净,可以防止病从口入。
(十)及时补充锌元素——提高身体免疫力
锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。补锌可以选择第三代蛋白锌,比如说新稀宝牌锌硒宝片,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,对人体无任何副作用,能显着提高人体免疫力。
结语:宝宝是爸妈的希望和未来,家长们都希望自己的宝宝健康成长,所以在成长的过程中就要多多了解这些宝宝保健常识!提高宝宝的抵抗力是非常重要的,希望上述介绍的这些常识能够帮助大家哦!
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