左卧位睡姿可缓解孕期水肿
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.97W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.97W人
朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师指出,怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象,尤其是怀孕6个月以后,多数孕妇都可能出现下肢水肿。出现这种情况,是由于怀孕期间随着胎儿不断增大的子宫压迫下腔静脉、引起血液回流,就会导致下肢水肿。水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。
要在怀孕期间尽量减轻水肿,是无需用药治疗的。要减轻这一症状就要减轻子宫对下腔静脉的压迫,首先不要站或蹲、坐太久,坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。另外,适当散步、腿部按摩对预防水肿也有效。而在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫。此外,怀孕期间孕妇的低蛋白状况也会导致孕妇下肢浮肿,这是因为在怀孕期间孕妇和胎儿两个都需要大量蛋白,如果蛋白补充不够的话也会出现上述情况。因此建议孕妇注意蛋白质的补充,可以多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物。
孕期水肿的常见部位及三大原因
孕妇的正确睡姿 盘点孕妇睡不好的解决方法
如何解决孕期水肿
改变习惯可缓解孕期便秘
孕期可缓解便秘的五个方法
孕妇最佳睡姿 孕妇睡姿有什么讲究
骨盆前倾减缓腿部水肿 小S的孕期保养秘密
孕妇吃水果的好处-苹果可缓解孕吐
孕妇睡觉一定要睡左侧吗 有些民间怀孕禁忌孕妇可以不用听
孕妇为什么要采取左侧睡姿
孕妇八个月睡觉姿势 最不宜采取的睡姿
孕晚期为什么睡眠不好 推荐几个适合孕妈妈的睡姿
孕妇睡姿 孕妇怎样的睡姿最健康
孕妇睡觉的正确姿态 孕妇怎么睡觉才正确
骨盆前倾减缓腿部水肿小S的孕期保养秘密
这种睡姿可清除脑中废物 你猜是哪个睡姿
如何缓解孕期的各种疼痛?缓解孕期疼痛的方法
孕妇的睡姿 孕妇睡姿有什么注意事项
仰卧对心脏不利 解读四常见睡姿的利与弊
怎么缓解孕妇左肋骨疼
孕妇晚期睡姿该怎么睡?
睡姿不对易短命 专家解读5大睡姿利弊
孕妇什么睡姿最好?孕妇为什么要左侧睡
孕妇怀孕期间水肿如何缓解?
睡觉姿势 男人把握睡姿可壮阳