打篮球抢篮板技巧有哪些呢
来源:奋斗学识馆 本文已影响7.06K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响7.06K人
打篮球讲究很多的方法和技巧,如果你把这些方法和技巧掌握熟练的话,那么你的技术也基本上是可以了,抢篮板是打篮球中比较重要的一个环节,那么打篮球抢篮板技巧有哪些呢?抢篮板讲究快狠准,你做到了这些,那么你抢篮板也就能成功了,接下来让我们一起来了解一下打篮球抢篮板技巧有哪些呢?
卡位:
大家在抢篮板的时候,卡位是很重要的,这个处决于个人对篮球的一个嗅觉,把敌方人员死死的顶在自己的身后,要绕前卡住位置,把抢篮板的对手挡在身后,这样抢篮板就非常有优势了,当然对方也会挤你,你要不时的进行移动,张开双腿和双手,用身体挡住对方,但不要用肘部击人或者推人犯规然后看准时机起跳,把属于自己的篮板球摘下。
判断好篮球的动静:
这个就得看个人的感觉,当然篮球进了肯定没办法的,加入没进框的时候,就得靠自己的感觉,第一要快,不能犹豫,认真察觉球弹框后的方向、弧度、速度快慢等,做到快人一步察觉,先行动。
把握好起跳时机:
当篮球弹框而出,即将下降了,这时候就得把握一个重要的点就是起跳时机,不可太快,要跟着球的感觉走,也不可太慢,太慢的话敌方已经比你先摘得篮板球,这个得眼观八方,反应第一要先。
可以运用拨球技巧:
这个是当你抢篮板球的时候,特别处于身高低下的情况,和一个高个子去拼抢篮板球,这个小个子是赢到了一个速度、弹跳上,这个时候当判断篮球落下准度方向的时候,你可以使用拨球的技巧,用手把球拨给自己的队员,而不是努力捉住球,或者你轻轻拨球,然后第一时间自己拿下自己拨出的球,这个过程有可能是拨几下才完成。
抢篮板球,最主要的是位置,你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上,因为你在这个线上的话,就可以先一步抢到篮板的反弹球;但这也要分是防守队员和进攻队员,你是防守队员的话,这个位置很好占据,但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员,可以在高空上和他共同抢夺;反之,你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向,这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。
虽然抢篮板比较难,但是掌握了打篮球抢篮板技巧能让抢篮板变得简单一些,当然打篮球讲究的是团队的合作性,你不能为了抢篮板而让整个团队的节奏和步伐变乱,这样不仅会输掉比赛,而且也会让你失去队友对你信任和支持。
打篮球和跑步哪个减肥呢
NBA史上10大篮板怪兽排行榜 张伯伦11次篮板王第一无悬念!
打蓝球的技巧有哪些呢
打篮球投砸篮板技巧 篮球抢篮板技巧
打排球的技巧有哪些呢
迎国庆篮球赛 || 借篮球之名,熔痘博士活力;以比赛之意,炼冠军之气。第一届“痘博士杯”篮球赛圆满结束!
篮球运动有哪些特点呢
NBA生涯场均15个篮板球员排行榜 NBA生涯场均15个篮板的球员都有谁
篮球场上打坏别人的眼镜要赔偿吗?篮球场撞伤人要不要赔?
打篮球腰疼是什么原因 怎么缓解疼痛 打完篮球后腰疼怎么按摩
篮球运动的作用有哪些呢?
除了打篮球还有什么能长高呢
打篮球减肥不呢
打篮球投篮的一些技巧
篮球热身动作有哪些呢
打篮球可以瘦哪里呢
中国男篮2018年有哪些篮球比赛?中国男篮蓝队红队2018年赛程表
NBA生涯5次以上成为篮板王球员排行榜 榜首张伯伦11次成为篮板王
打篮球到底有什么好处呢
篮球运动都有哪些伤害呢?
打篮球抢篮板的一些技巧
历史首位3万分9千篮板9千助攻篮球员 勒布朗在湖人主场迎战独行侠创记录
打篮球有什么好处呢
篮球投篮技巧 篮球正确投篮方式
美国十大篮球名校 美国篮球名校排行榜 美国最厉害的篮球大学