推荐几款美味又简单的药膳减肥菜式
来源:奋斗学识馆 本文已影响6.62K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响6.62K人
减肥的热度一直以来都是是越来越高咯,为了让自己能更瘦,特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦,比如药膳减肥就能既不伤身,又能减肥,还有保健的作用。
古法糯米饭
材料:红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法:将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即 可食用。
怪味海带
材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
做法:将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。
章鱼绿豆煲酿莲藕材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。
做法:
1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;
2、将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;
3、把之前处理过的原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
功效:润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。
Tips:买莲藕的时候,要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”),这端粉嫩有肉,吃起来不留渣滓,与去皮绿豆相得益彰。往莲藕孔塞绿豆的时候,以满不以“实”为原则,但不要硬塞,因为绿豆遇水膨胀,太多会逼爆莲藕,菜肴就变得一塌糊涂了。
推荐几款牡蛎护肤壮阳药膳
中医推荐七款山楂减肥药膳方
推荐四款减肥膳食
瘦身药膳 中医推荐八种减肥药膳方
吃什么美容养颜?推荐几款药膳美容养颜
养生专家推荐的几款减肥中医药方
健康瘦身 推荐三款减肥药膳方
如何甩掉脂肪 中医推荐三款减肥药膳方
推荐几个简单菜式
推荐几款治冠心病药膳
易胖体质怎么办?中医推荐三款药膳减肥
三款美味减肥药膳 内外调理
冬季养生 推荐几款健脾补肺的药膳
药膳瘦身食谱美味又减肥!
舌尖中美味又简单的菜品推荐
为你推荐八款减肥食谱 既补充营养又减肥
减肥不成功怎么办 推荐三款瘦身药膳方
下面推荐几款减肥食谱
健康减肥 推荐4款美味日本料理
六款既美味又方便的蔬菜汤 多喝这些汤减肥还美颜
减肥方法 推荐六种简单有效的瘦身方式
中医推荐五款经典减肥药膳方
营养美味的四款中药减肥药膳
瘦身妙招 推荐五款减肥药膳方
简单又含深意的网名 简单又含深意的网名推荐