祛痘吃什么 7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.18K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响4.18K人
如果脸上长了痘痘,对一个人的容貌影响是非常大的,拉低了你的整体形象不说,还会让人心情烦躁。那么你知道祛痘吃什么好吗?你知道养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐大家7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素,一起来了解一下吧!
百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。
功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
银花绿豆汤
材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。
做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。
功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。
牛蒡枸杞排毒茶
材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。
做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用。
功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助清除体内尿酸,排出肝脏及肾脏的毒素。
肠道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可。
功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会。
甘草丁香红茶
材料:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。
功效:去热解郁,缓解压力,帮助体内毒素的排出,避免毒素的积累引发痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘发炎红肿。
祛痘连翘茶
材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。
做法:将所有药材加6碗水,文火煮30分钟。
功效:针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮,粉刺,口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘,能起到消炎排脓消肿的功效。
绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。
功效:清热解毒,加速身体的新城代谢排走毒素,可养颜去痘印,平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
6种食物战“痘”有术
1、富含维生素A的食物
维生素A可调整上皮细胞的代谢,有益于上皮细胞的增生,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。
含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
2、含维生素B2的食物
维生素B2能保持人体激素平衡,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对皮肤有保护作用。
含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
3、含维生素B6的食物
维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。
主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、注重营养均衡
多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等,能有效促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。
5、含锌丰富的食物
含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。
6、清凉祛热的食物
痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。
这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
总结:通过小编上文的介绍,你知道哪7款养颜祛痘食疗方助你排清毒素了吗?你知道祛痘吃什么好了吗?如果你也在被恼人的痘痘所困扰的话,不妨尝试一下这些食疗方吧!
治痘祛痘小妙招让你没有痘痘烦恼
8大排毒法 健康祛除小痘痘
祛痘内调不可少-吃什么能祛痘?
祛痘无痕 祛痘攻略你了解多少
男生怎么祛痘 六种方法祛痘不留印
苦瓜菠萝饮助你祛痘痘
祛痘有误区 四种食物降火祛痘
排毒祛痘的好方法 你都学会了吗
吃什么水果排毒养颜祛痘
排毒养颜祛痘的偏方。
清热解毒祛痘的茶 就选这三款
茶叶能祛痘 这些祛痘法你造吗
嘴边长痘痘怎么办 这些祛痘方法你知道吗
抗痘有良方 7种天然方法教你健康祛痘
祛痘痘的小方法 怎么祛痘痘
男生怎么祛痘和痘印 几个小方法祛痘不留印
祛痘不是要控油 教你如何走出祛痘误区
脖子长痘痘是什么原因 教你快速祛痘妙招
排毒方法 哪些食物既排毒又祛痘
背部为什么长痘 饮食清淡能祛痘?
夏日2对症食疗方 助你打赢祛痘美肤战
排毒养颜祛痘的偏方。
青春期如何祛痘 祛痘的方法
祛痘新吃法:去痘痘健康饮食
祛痘排毒吃什么好呢