高血脂的食疗方法 这六款食谱降血脂最有效
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.77W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.77W人
血脂偏高的情况对于患者来说要时刻保持警惕,因此,在患上高血脂后,患者就要积极的采取必要的措施对该病进行治疗,而食疗的方法在临床上最常被患者采用,那么,患上高血脂该如何食疗好呢?
1.红薯鱼饼
红薯250g,面粉10g,鱼肉50g,姜葱适量。将红薯洗净后蒸熟、去皮,压成泥状,加入面粉。取净鱼肉剁碎,加酱油5g。锅中放山茶油或花生油30ml,烧热后下姜粒、葱花各10g炒香,再下鱼肉略炒,做成馅;将鱼肉馅掺入红薯泥面中,压成饼,上笼蒸熟即可。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂、通大便的功效。主治高胆固醇血症而又便秘者。注意合并痛风者不宜常吃。
2.黑豆粥
黑豆30g,粳米50g。将淘洗后的黑豆与粳米一齐下锅,加水500ml,先大火煮沸,再改小火煮至烂熟即成。最好不放油、盐等调料。可早、晚做主食食用。主治高脂血症、高脂血症合并动脉粥样硬化。腹胀者每天只服一次。
3.冬瓜海带汤
冬瓜200g,海带50g。将冬瓜洗净去瓤籽,连皮切成块;将海带先蒸半小时,用苏打粉少许搓后放入清水中泡2小时,捞起切成丝;将冬瓜块和海带煮成汤,起锅后加米醋少许。吃冬瓜、海带,喝汤。本方有降血脂和减肥的功效,尤其有降甘油三脂的作用。主治高甘油三脂血症或合并肥胖者。
4.大蒜泡菜鱼
独头大蒜、四川泡菜各100g,草鱼1条。将草鱼去鳃和内脏后,切成块;将大蒜、鱼块入锅,加入泡菜,再放入料酒、生姜、葱各10g,食盐2g,水适量,煮熟即可。吃蒜,食鱼,喝汤。主治高脂血症,特别是胆固醇血症。合并高尿酸血症、痛风者禁用。
5.山楂粥
山楂30~45g(或鲜山楂60g),粳米100g,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮一二沸即可。可做点心热服,每天1次,10天为一疗程。此粥可降压通便,降血脂,清肝明目。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。
6.菊花决明子粥
菊花10g,决明子10~15g,粳米50g,冰糖适量。先将决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥。粥将熟时,加入冰糖再煮一二沸后,即可食用。食此粥可健脾胃,助消化,降血脂。适用于高脂血症、高血压、冠心病,以及食积停滞、肉积不消。
对于高血脂患者来说,其在患上该病后身体上会出现许多的不适症状,而其要想尽快的摆脱该症的困扰,其就可以在日常生活中按照文中所述的食疗法,自己准备食材进行制作食用,以尽快的恢复健康。
血脂高的人定期献血可以降低血脂和胆固醇吗
高血脂高血糖食疗 好饮食让你更健康
高血脂饮食疗法有什么
饮柚皮降血脂能预防高血脂疾病
饮食降血脂有哪些方法?
六种天然降血脂的食物助你远离“三高”
高血压高血脂的科学营养饮食方法
降血脂的食物有哪些
降血脂 血脂高中医药茶来调理
高血脂到底喝什么好降血脂呢?
能够降低血脂的5款食物
高血压怎么食疗好 五款食疗菜谱既简单又有效
血脂高怎么食疗
血脂高食谱有哪些?
降血糖最有效5种食物 降血糖最有效的5种食物有哪些
老人吃什么能降血脂?6个降血脂妙方超管用
血脂高吃什么好 中老年降血脂的“神药”
治疗高脂血症的膳食食疗方
血脂偏高怎么办 降血脂有妙招
高血脂吃什么降血脂呢?
脂肪肝的食疗方法 这四种最有效
高血脂的治疗与饮食
食疗方巧治高血压高血脂
血脂高喝什么茶可以降血脂呢
降血脂的中医药膳食疗方