口渴咽干的食疗方
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.39W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.39W人
进入秋令时节,气候干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,从而导致“秋燥”。秋燥的主要表现有:咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心烦、便秘、眼睛干涩等。防秋燥,饮食疗法是不错的选择。为此,我们特邀广东省药膳食疗专业委员会常委、广州市荔湾区中医院院长沈坚华为读者推荐系列润燥食疗方,敬请留意近期《天天健康·养生版》。
燥邪性干燥,侵犯人体,最易损伤人体的津液,而人的口、鼻、肺与外界接触最为密切,秋燥之邪伤人,常自口鼻而入,耗伤津液,肺失清肃,鼻为肺窍,咽为肺系,故易见口渴咽干鼻燥。以下食疗方有助缓解口干舌燥的症状———
苦瓜干蚝豉炖瘦肉汤
材料:苦瓜干10g,蚝豉10g,猪瘦肉120g,姜片适量。
功效:苦瓜味苦性寒,功能清心除烦,清肝明目。《随息居饮食谱》说,“苦瓜苦寒涤热……泻心经实火,清暑,益气,止渴”,有资料报道苦瓜还有降血糖和减肥的作用。蚝豉是生蚝肉干制而成,有益阴生津的作用。猪瘦肉可健脾益胃,既可防凉瓜之寒削,又可令汤味更鲜美。
制作:将猪瘦肉洗净切片,再与洗净的苦瓜、蚝豉、姜片放入炖盅内,加清水300ML,隔水武火炖2小时即成。
适用人群:口干口渴,咽喉干燥,感冒发热不退,或高血脂、肥胖、糖尿病属肝火盛者。
注意事项:苦瓜性寒凉,故属寒性体质及脾胃虚弱者不宜食用。
胖大海冰糖茶
材料:胖大海2-4枚,冰糖适量。
功效:胖大海味甘性寒,归肺、大肠经,有清肺化痰,利咽开音,润肠通便等功效。冰糖有清润之效。
制作:将胖大海用开水泡发,加冰糖调服。
适用人群:口干口渴、咽喉干燥、咽痛声嘶等症者。
注意事项:胖大海性寒凉,故属寒性体质及脾胃虚弱者不宜服用。
双冬鸭肉粥
材料:天冬10g,麦冬10g,水鸭肉100g,粳米、姜、盐适量。
功效:天冬味甘、苦、寒;归肺、肾经;能养阴润燥,清火,生津。麦冬味甘,微苦,微寒,归心、肺、胃经,能养阴润肺,益胃生津,清心除烦;水鸭味甘性平,能滋阴养胃,补气利水。配而用之共奏养阴生津的功效。
制作:将水鸭洗净切块飞水,再与冲洗干净的天冬、麦冬、粳米、姜片放入锅内,加清水500ML,武火煮开后,文火煮至米开鸭肉酥烂,加入适量的食盐调味即成。
适用人群:口渴咽干、大便燥结、心烦不眠者。
注意事项:天冬、麦冬均为养阴之品,甘寒滋腻,凡脾胃虚弱、痰湿内阻、腹满便溏者不宜用。
口干口苦口臭有哪些治疗方法呢?
冬季咽干咽痛五款茶疗
口渴口干是什么原因
慢性咽炎怎么治 7款食疗方滋润你的咽喉
秋季咽炎 食疗方法治疗咽炎有奇效
得了咽炎并发症巨多 有助于清热利咽的食疗方法
去粉刺有哪些食疗方法 去粉刺食疗可以吃什么
口干口苦的治疗方法有哪些?
咽干口苦是怎么回事?可能是咽炎
口干舌燥的治疗偏方有哪些?口干舌燥吃什么好?
中医治疗口干口苦的方法
病毒性咽炎怎么治?五食疗方法清咽效果佳
咽炎怎么食疗 15款食疗偏方
咽炎怎么食疗 九种方法治好你的咽炎
眼干口干舌燥的治疗方法
中医口干口苦食疗办法
春季养生 口干舌燥常备4款食疗方
咽炎的食疗法
口干舌燥咽喉红肿的原因及治疗是什么
治疗慢性咽炎的5个偏方
早上起来口苦口干的治疗方法
咽炎的症状和最佳疗法 咽炎的食疗偏方
慢性咽炎来袭 九种食疗方赶走咽炎困扰
口干喝水不解渴要怎么办
治疗口干口臭有什么好的方法?