孕妇可以吃海带吗?吃海带需要注意什么?
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.39W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.39W人
海带,在我们生活中十分常见,相信大家都不陌生,是常见的一种水产,是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、孕妇可以吃海带吗
2、吃海带需要注意什么
3、海带有哪些功效
孕妇可以吃海带吗
孕妇可以吃海带的,因为海带含有丰富的碘、钙、磷、硒等多种人体所需的微量元素,可以促进宝宝大脑发育,可以预防甲状腺肿,利于甲状腺功能的发育,适当服用海带是有好处的,避免过量食用,孕期注意饮食营养均衡,多吃高蛋白食物,多吃新鲜的水果蔬菜,保持合理的作息时间,保持舒畅的心情,建议定期检查,做好产前筛查工作。
吃海带需要注意什么
1、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
2、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用3、水漂洗,使砷溶于水。
3、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
海带有哪些功效
1、抗凝血
海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖都能抗凝血,对于血小板不好的人来说是不错的食补物品。
2、降血糖
血糖的升高对血压各方面都有影响,因此降血糖是年长者生活中的一个养生方式。而海带里的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维,有助于控制血糖的升高。
3、提高免疫力
海带的多糖分子是免疫系统的调节剂,对于免疫低下小鼠的免疫功能有促进作用,因此中老年人可以常吃。
4、抗放射
近年来放射性物质的危害,很多人都拒绝吃日本进口的食物。然而海带中的活性物质能阻止多种放射元素及有害重金属的吸收,或生成不溶化合物排出体外。
产妇能吃海带吗?产妇坐月子可以吃海带吗
海带吃多了会怎么样?吃海带可以减肥吗?
糖尿病患者可以吃海带吗?一天吃多少海带适合?
孕妇能吃海带吗 孕妇吃海带有哪些好处
干海带怎么泡发?海带可以和螃蟹一起吃吗?
孕妇能吃海带吗?适合孕妇的海带做法
糖尿病患者可以吃海带吗?吃海带有哪些好处?
海带可以生吃吗?吃海带有哪些好处?
海带可以和鸡蛋一起吃吗?海带有哪些功效?
甲亢患者可以吃海带吗?哪些人不宜吃海带?
直肠癌患者可以吃海带吗?海带不宜和哪些食物一起吃?
海带的营养价值 孕妈妈可以吃海带汤吗?
孕妇吃海带好吗?哪些人不宜吃海带?
痛风患者可以吃海带吗?吃海带有作用?
经期可以吃海带吗?海带不能和什么一起吃?
可以天天吃海带吗?海带有哪些功效?
孕妇可以吃带鱼吗 注意什么
孕妇能吃海蜇吗?孕妇吃海蜇的注意事项
吃海带会长痘吗要注意什么?
怀孕能吃海带吗 怀孕是否可以吃海带
孕妇能吃海虾吗 孕妈吃海虾需注意这些
长霉的海带洗干净还可以吃吗?干海带有白点是发霉了吗
吃海带可以降血脂吗
怀孕可以吃海带丝吗?怀孕吃什么比较好
哺乳期可以吃海带吗?适合哺乳期吃海带的做法
怀孕可以吃麻辣海带吗?怀孕吃什么比较好
孕妇可以吃鳕鱼吗?孕妇吃鳕鱼需要注意什么?
食用海带的注意事项-海带的正确吃法
孕妇可以吃兔肉吗?孕妇吃兔肉需要注意什么?
海带能生吃吗 海带生吃可以吗
怀孕可以吃海带结吗?怀孕吃什么比较好
孕妇可以吃海带吗
孕妇可以吃鸡肉吗?孕妇吃鸡肉需要注意什么?
孕妇可以吃乌鸡吗?孕妇吃乌鸡需要注意什么?
常吃海带有什么好处?吃海带的功效与作用
初期孕妇可以吃海带吗
吃海带有什么好处?海带的营养价值,海带的功效与作用
孕妇海鲜过敏怎么办?孕妇吃海鲜要注意什么
怀孕可以吃干海带吗?怀孕吃什么比较好
孕妇可以吃海带木耳么