空腹不能喝什么饮品?空腹喝咖啡、蜂蜜、酸奶、减肥茶好吗
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.29W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.29W人
空腹不能喝什么?四种空腹不能喝的伤胃饮品:
空腹不能喝什么饮品?空腹喝咖啡好吗?空腹能喝咖啡吗
空腹喝咖啡好吗
咖啡,对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了,咖啡厅是日常商务会谈的优选场所,而咖啡也是加班熬夜的提神利器。
咖啡中含有的咖啡因,进入体内后会促使交感神经兴奋,因而消除睡意、改善血液循环,身体也感觉暖和起来,不觉得疲劳,所以有“提神”效果。
但是交感神经受到刺激、兴奋,对食欲却有负面作用,亦即食欲会减低,因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,对胃溃疡等患者不利。但是在餐后饮用,则因为胃液分泌会增加,所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。
当然,所谓“过犹不及”,再好的东西,也要“适可而止”。原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉恶心,所以要小心。
空腹不能喝什么饮品?空腹喝蜂蜜好吗?空腹能喝蜂蜜吗
空腹喝蜂蜜好吗
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素,便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯,可以防止便秘,滋养皮肤,保持机体健康。
专家提醒:蜂蜜的食用时间大有讲究,建议在饭后1.5-2小时后喝为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高,从药理学的角度看,蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命、并减少它的香气,营养价值就降低了。
空腹不能喝什么饮品?空腹喝减肥茶好吗?空腹能喝减肥茶吗
空腹喝减肥茶好吗
夏天正是健身减肥,秀出好身材的最佳时机。很多为了矫正身材,防止发胖的职场白领都借助减肥茶来控制体重。
茶,基本上是我们熟悉的不能再熟悉的饮品了,大家基本都知道茶不能饭后马上喝,最好半个小时再饮用。但是很多人往往没有注意到,茶也不应该空腹 喝。古人云:“不饮空心茶”正是这个意思。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,容易引起胃肠不适食欲减退。
当前市场上畅销的减肥茶产品,强调茶疗养生的概念,主要成分萃取自天然茶叶,同样也就不宜空腹饮用。而且具国内知名减肥茶品牌碧生源的相关负责人介绍,按照正确的方式饮用,也会让减肥茶更好的发挥作用,其中很重要的一条就是饭后饮用,切忌空腹。
空腹不能喝什么饮品?空腹喝酸奶好吗?空腹能喝酸奶吗
空腹喝酸奶好吗
人们常在讨论酸奶究竟应该怎么喝才更有益身体健康,或什么时候喝才更利于营养的吸收。如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间 ; 空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。此外,酸奶 饮用的最佳温度是10℃-12℃,注意酸奶温度不宜超过50℃,否则会使其中的有益菌失去活性。
以上就是我们为您所介绍的四种空腹不能喝的伤胃饮品,此外,特别需要我们注意的是,咖啡虽然具有提神醒脑的好功效,但是,处在哺乳期和怀孕期的准妈妈们是一定要敬而远之的,咖啡因不仅会伤害孕妇的身体,更会给宝宝的智力发育造成伤害。
酸奶什么时候喝最好?喝酸奶的好处,空腹喝酸奶好吗
空腹喝咖啡减肥吗?
空腹喝咖啡好不好?喝咖啡的利弊分析
酸奶什么时候喝好?喝酸奶的好处,空腹喝酸奶好吗
早上空腹喝咖啡好吗?早晨空腹喝咖啡的坏处
空腹喝咖啡会怎么样?空腹喝咖啡的坏处
空腹可以喝牛奶吗 为什么不能空腹喝牛奶
空腹喝蜂蜜柠檬水能减肥吗
早上起床空腹喝什么水?早上空腹喝蜂蜜水好吗
空腹喝咖啡能有效减肥吗?
空腹喝酸奶好吗?喝酸奶如何减肥?
早上起床空腹喝什么水最好?早上空腹喝蜂蜜水好吗
每天早上空腹喝黑咖啡可以减肥吗 什么时候喝黑咖啡减肥效果最好
空腹喝咖啡对健康的影响-什么时候不宜喝咖啡?
黑咖啡真的能燃脂减肥吗 黑咖啡可以空腹喝吗
早上能不能空腹喝蜂蜜柚子茶?
空腹喝牛奶加蜂蜜的好处?
晚上空腹喝酸奶减肥吗要注意什么?
早上空腹喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗
早上空腹喝白开水能排毒吗?空腹喝什么水最好
空腹真的不能喝牛奶吗 不能空腹吃的东西大盘点
早起空腹喝酸奶到底减肥吗
早起空腹喝咖啡好吗
早上空腹喝蜂蜜水好不好
清晨空腹喝蜂蜜水要不得?教你怎么喝蜂蜜
空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜有哪些功效?
空腹喝蜂蜜加醋喝了对身体好吗?
空腹喝酸奶有什么危害?睡觉前可以喝酸奶吗?
日本便利店最受欢迎的饮料,STARBUCKS咖啡饮品、椰奶珍珠饮品很好喝
早晨空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜水什么时候喝好?
每天早上空腹喝蜂蜜水是可以减肥吗?
空腹喝酸奶可以减肥吗 空腹喝酸奶能不能减肥
空腹能不能喝牛奶 空腹能喝牛奶吗
空腹喝蜂蜜水对身体不好吗?
空腹喝茶能减肥吗?什么时候喝茶最减肥?
咖啡厅十大品牌排行榜,星巴克、咖世家的咖啡都很好喝
空腹喝绿茶能减肥吗?
生姜蜂蜜水真的能空腹喝吗?
减肥咖啡为什么空腹喝
每天空腹喝蜂蜜水有什么好处吗