睡觉时突然抽筋的原因
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.72W人
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保证充足的睡眠能让我们一整天都非常的有精神,但是在生活中有很多人在睡觉的时候会有突然抽筋的现象,这样就会影响着睡眠质量,但是一般抽筋都是由于肌肉痉挛所引起的,并且还会给我们带来非常大的疼痛感,我们一定要掌握好原因之后及时进行调整,下面一起了解下睡觉时突然抽筋的原因。
睡觉时突然抽筋的原因
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
睡觉时突然抽筋的原因是有很多种的,比如常见的缺钙或者寒冷和过度疲劳等原因,所以我们一定要结合自己的身体情况及时见习调整,必要的时候要及时到医院进行身体的健康。饮食上一定要吃些含钙高的食物,
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