睡落枕了几天能好呢
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落枕是由于我们在睡觉的时候姿势不对,导致的头跟颈子的一根筋拉住了,头一动就疼。睡落枕了,影响工作和日常生活,使人十分痛苦,那有哪些方法可以改善了,大概几天可以好起来呢?下面就具体的介绍一下它的治疗方法。当我们遇到这种情况时也知道怎么做了。不用为睡落枕了而烦恼,而且好的快。
(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
(8)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
(9)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。
上面所讲的就是有关“睡落枕了几天能好呢”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于睡落枕了几天能好的知识也是有一定的了解了,因此,建议广大的朋友们,在日常的生活中,可以积极的按照上面的方式去试着做一下,同时还需要注意的就是改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。落枕的情况就会有改善。
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