夏天五妙招赶走瞌睡虫
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.09W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.09W人
俗话说“春困秋乏夏打盹”,在夏日,坐在办公室的白领非常容易打盹,精神疲乏,从而影响了工作效率。因此,学会几招对付夏日的打盹是非常重要的。
喝浓茶或咖啡
在犯困的时候,白领不妨泡上一杯浓茶或者咖啡来喝,用以提神醒脑。而且从座位起来到泡完茶或咖啡,需要走动一阵,能够起到一定的解乏作用。
吃薄荷糖
在打盹的时候不妨吃一块薄荷糖或者嚼一片薄荷味的口香糖,薄荷的清凉能够提神,让你重新打起精神来工作。而且咀嚼的动作让口腔在运动,这样不容易犯困。
做运动
当犯困的时候,可以选择运动一下,转动一下稍僵硬的脖子,运动运动四肢,身体在适当的运动过后,会产生兴奋感,同时能够让头脑清醒,摆脱昏昏沉沉的感觉。
按摩穴道
对付夏打盹,还可以通过按摩的方式来消除疲乏。当感到困倦或者头晕时,可以按摩百会穴、太阳穴、风池穴等来提神,缓解夏日的疲乏症状。
多吃豆类和海藻类食物
夏打盹,又称夏季倦怠症,主要是因为夏季人体大量排汗,体内钾元素随汗液流失又得不到及时补充导致的。而豆类和海藻类食物都富含钾元素。比如,黄豆、豌豆、绿豆、蚕豆、毛豆的钾含量都不低。此外,一些鱼和海藻类也是钾的良好来源,如海带、紫菜、黄鱼。紫菜每百克含钾1796毫克;海带每百克含钾761毫克,是含钠的175倍。
饮食妙招帮你赶走“节日综合症”
3妙招教你赶走粗壮手臂 打造纤细线条
夏季防蚊虫叮咬实用“小妙招”
防止打瞌睡妙招
夏季小妙招 驱虫又防蚊
夏季如何防止蚊虫叮咬?夏季防止蚊虫叮咬的小妙招
白天瞌睡晚上睡不着的治疗方法
8个妙招赶走体内毒素 排毒方法
9个小妙招 帮你快速赶走小肚腩
4个小妙招 帮你赶走疲劳提高战斗力
夏天防蚊虫妙招
抗衰老小妙招 5款美食赶走皱纹
生活里这些小妙招可以帮你赶走鼻炎
养生保健 6妙招轻松赶走年龄恐惧症
办公室减肥妙招 轻松赶走肥肉
怎样吃午餐能赶走瞌睡虫
减肥方法 教你赶走虚胖对抗水肿身材妙招
五个小方法 赶走春天抑郁情绪
解决夏季脸痒小妙招 解决夏季脸痒的小妙招有哪些
一个妙招逼走体内10年湿气 赶紧试起来
心理妙招帮你赶走职场坏心情
螨虫的危害有哪些?教你如何赶走螨虫
如何除疤 5个妙招轻松赶走疤痕
夏季6个食疗妙方赶走小病小痛
减肥小妙招 只要一分钟轻松赶走腹部脂肪