治疗失眠的穴位按摩方法
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.43K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.43K人
现在人们为了自己,为了家人能够获得更好的生活,所以说总是不断的在努力,再改善,这样就会形成很多压力过大的现象,如果压力太大的话,那么就会让很多人觉得自己喘息不过来气,这样下来也会引起很多负面影响,还会因为失眠的原因出现精神各方面的不佳现象,甚至会因为失眠这个疾病引发工作和生活的时态,所以说现在很多人睡不着觉就做穴位按摩,那么治疗失眠的穴位按摩有哪些方法?
中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。
综合而言,不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。
按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服用合适的中药治疗,穴位按摩也是很有效的方法,而且不论虚实之证均可使用,简单方便,疗效显著。
以下介绍3个常用穴位:
1.安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
2. 神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
3. 三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。
这些穴位按摩就可以很好的改善人们的睡眠,让人们的睡眠效果达到最好,睡眠对人的影响是很大的,作用也很大,所以说睡眠的时间比要充足,如果有失眠的现象,那么就给自己赶紧选用这些穴位按摩的方法来对症的治疗,当改善失眠这个疾病的时候也要记得养成良好的习惯,晚上睡觉之前不能吃太多了,这样就会引起失眠的现象。
如何让进行治疗便秘的穴位按摩方法
治疗咳嗽的按摩穴位的方法
按摩穴位治早泄方法
睡眠不好按摩哪个穴位进行治疗?
按摩治疗失眠的方法有效吗
治疗失眠的按摩方法有哪些
穴位治失眠的方法
失眠按摩脚底什么穴位好呢
穴位按摩减肥的方法
足部按摩治失眠的方法
按摩什么穴位摆脱失眠多梦
按摩也能治疗感冒?你不知道的穴位按摩
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
女性如何按摩穴位预防疾病?按摩哪些穴位好
经常失眠应该按摩哪个穴位?
按摩穴位治痔疮的方法
拉肚子按摩哪个穴位?不同腹泻的按摩方法
穴位按摩能治疗失眠吗?
有助于睡眠的穴位按摩方法
治疗失眠按什么穴位比较好
失眠最好的治疗方法
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
按摩穴位治疗子宫肌瘤的方法
按摩穴位治牙痛的方法
治疗阳痿的按摩方法 阳痿可以按这些穴位