晚上睡觉小腿酸胀怎么回事?
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.25W人
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有时候虽然我们白天不进行剧烈运动,可是到了晚上我们的小腿仍然感觉很酸很疼,睡着很不舒服,其实小编也会遇到这种情况,通过我自己网上查询资料和问一些朋友,总结出来了一些经验,下面我就在这里说一说,希望可以帮到大家。
其实症状如果白天没有,只是晚上有就可能‘不宁腿综合症’的表现,如果有以下症状建议到医院做个检查:
1、部位不宁腿综合症多发生于下肢,以腓肠肌最常见,大腿或上肢偶尔也可以出现。
2、性质:不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感,有一种急迫的强烈要运动的感觉,并导致过度活动。
3.、时间:不宁腿综合征在安静时发作,夜晚或者休息一段时间后症状更为严重,有时仅仅持续数分钟,严重的则整夜不停,活动下肢可以使症状明显减轻,但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4、失眠:由于夜间失眠,导致不宁腿患者严重的日间嗜睡,工作能力下降。
通过上面的介绍,你找到你小腿酸疼的原因了吧,平日生活里,还是得适当的进行锻炼,睡觉之前可以洗个热水澡或者跑跑脚,都是可以让身体处于一个放松的状态,减少疲劳感;在饮食生活上也多食用一些有营养的食物,这样晚上睡觉才不会不舒服,才不会引发小腿疼痛。
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