睡觉突然抖动是缺钙吗?
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在我们睡觉的时候经常会被抖动弄醒,也就是在睡觉的时候,有的时候会出现一下突然抖动,这种抖动不是一直抖,而是只是抖动一下,我们也有时会看见,别人在睡觉的时候,突然一下的抖动,那么在睡觉的时候突然抖动会不会有缺钙的可能呢?
这个不是缺钙,缺钙的表现是手脚抽筋、四肢发抖,无力,不是入睡时的抽搐。 要了解这个问题,可以先看看一个例子:很多运动员在做完剧烈的运动,特别是无氧运动(指的是举重,哑铃等需要憋气完成的训练和运动)以后,都会抖抖手脚,以放松肌肉。抖动肌肉,利于释放剧烈运后在肌肉组织中积蓄的乳酸(这是一种让人觉得肌肉酸痛的物质)。
同样的,我们需要知道,睡眠并不仅仅是脑部的现象,它是一种需要全身都参与的生理现象。睡眠中,人的感知器官,如耳朵、鼻子、皮肤各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。这个就表现为肌肉深度的放松(您可以做一个小实验,当清晨睡醒过来,使劲捏紧您的拳头,呵呵,是不是有点使不上劲的感觉?)。当您处于入眠状态时,身体各方面都在逐渐的放松,肌肉也不例外。当肌肉放松到一定程度时,就会自行抽搐起来,就像运动员抖动手脚一样,其作用是使肌肉达到深度放松的状态。 所以,这种入眠时的四肢抽搐是很正常的,在白天劳累的情况下,夜晚更容易发生这种情况。
通过以上的介绍 ,我们很容易看见,在睡觉的时候出现突然抖动不是因为缺钙而导致的,在睡觉的时候出现突然或者是孟一下的抖动都是正常的现象,所以在出现突然抖动的时候,不要盲目的担心,但是一定要注意日常生活中补钙。
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