补血甜汤解决经期身体烦恼
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.65W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.65W人
例假是每个女人每一个月都要经历的,经期却是女性朋友最不想过几天,例假期间常常带来头痛、腰痛、腹痛等怪病,女性朋友在怎样面对月经不调。
补血甜汤解决经期身体"怪病"
俗话说得好,药补不如食补,而对付这些经期问题,最好的办法也就是从平时的调理做起!下面,就推荐几款简单的补血美颜甜汤给各位MM享用吧!
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。
做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!
在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
经期健康小贴士
当然,平时零嘴你也可以选择一些补血的干果如桂圆肉、桑葚干、黑枣、紫葡萄干等等都是美颜的圣品噢!当然,除了饮食上注意外,保持心情愉快,注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激等等这些都是经期保健需要注意的哦。
Kevin老师支招 解决不同类型黑头烦恼
怀孕多久会恶心 如何解决孕吐烦恼
美丽不纠结 解决美妆小烦恼
“三冬”帮你解决冬季健康烦恼
修复唇部疤痕 3种方法解决大烦恼!
如何解决心里烦恼
中老年人怎样解决入冬“夜尿多”的烦恼
孕妇便秘如何解决 轻轻松松解决便秘烦恼
解决失眠烦恼 老年人如何轻松入眠
春季养生 常喝花草茶可解决春困烦恼
8个食疗法则帮老年人解决便秘烦恼
经期补血多吃这5种甜品
秋季去屑 解决头屑烦恼
女性的身体比较弱 食疗解决7大烦人妇科病
关于烦恼的比喻句 烦恼的比喻句句子
如何在生活中解决自身烦恼
化妆小窍门解决脱妆烦恼
女生后背长痘很烦恼 三个妙招解决它
总打嗝?三个穴位帮您解决烦恼
有点小烦恼 身体更健康
简易瘦臀操 解决大臀美女烦恼
居家瘦腰操 一招解决水桶腰烦恼
夏季护肤烦恼多多 专业为你来解决
解决各个年龄段荷尔蒙带来的肌肤烦恼
练瑜伽的好处 10招解决恼人的经期疼痛