矿泉水可以经常喝的吗?
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.19W人
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人体每天需要饮用大量的水,水对人体来说是必不可少的。对于忙碌的上班族和学生党来说,每天在家的时间少之又少,能喝到家里烧开的水的次数也是少之又少,但又不能不喝水,所以就开始大量饮用矿泉水。问题就由此而来,经常饮用矿泉水是好是坏呢?矿泉水可以经常喝吗?下面就来了解一下吧。
★ 矿泉水含有多种对人体有益的物质和游离的二氧化碳,但如果饮用过多矿泉水,会影响胃液的分泌和胃的消化机能,还会影响胆汁的形成和分泌,从而导致人体内的酸碱失调。
★ 由于矿泉水中含有较多的矿物质,过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱,增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜饮用矿泉水,更不能将矿泉水当作治病的药水服用。
★ 适量的钙摄入可以促进人的骨架、牙齿发育,增加细胞的通透性等,但是如果过量补充则会引起高钙血症,使人出现软弱无力、食欲不振、呕吐腹泻等痛苦症状,而且过量的钙可能导致肾结石,所以结石患者要少喝矿泉水。
★ 锌元素补充过多,不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用,而且还可能引起身体组织的损伤。
★ 铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病,急性铁中毒者还会迅速休克,严重者甚至会有生命危险。
矿泉水对于人体健康来说是既有利也有弊的,矿泉水中含有大量人体所需的微量元素,可以补充人体中缺少的微量元素。但是,每个人的身体状况不同,如果在不缺少微量元素时大量的摄入,就会到底人体代谢失调,严重加重肝肾的代谢负担,是人体健康水平严重下降。所以,偶尔喝一喝就好了,不要经常饮用矿泉水。
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