可以空腹吃香蕉吗?吃香蕉的好处
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.69W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.69W人
可以空腹吃香蕉吗?吃香蕉的好处
吃香蕉的好处
香蕉,从营养角度看,是淀粉质丰富的有益水果,从中医学角度分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。但是,香蕉价格便宜又香甜可口,是热带水果中的“平民”,是百姓水果盘中的“常客”。香蕉除了清热润肠外还有哪些好处呢?
一、香蕉含钾丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。所以用香蕉可降低血压,预防高血压和心血管疾玻
二、香蕉可以补足身体迅速流失的能量。因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,可以立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。
三、香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,所以香蕉具有润肠通便的功能。
四、香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。因此用香蕉皮可治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病,
五、香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
六、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉中带有的氨基酸,同时香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质,具有安抚神经的效果。
七、香蕉除了上述功效外还具有如消除疲劳、预防中风、预防感冒、保护眼睛、美容减肥、解酒等等作用。
八、增加免疫力,预防癌症,香蕉内含一种叫Lectin得蛋白质,这种蛋白质可以进一步刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。
但是,香蕉并是不是人人都适合吃的,香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者等都不适合多吃。而且,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
空腹吃香蕉对健康的影响
首先,空腹吃香蕉对胃肠造成伤害。因为香蕉能够促进胃肠的蠕动,而空腹食用的话,胃肠内没有其他可供消化的食物,但是香蕉却使胃肠提前工作,这样,长期下去会对胃肠造成伤害,不利于身体健康。
其次,空腹吃香蕉容易导致心肌梗塞。因为香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环,而由于胃肠内没有食物可供消化吸收,这时就会增加心脏负荷,容易导致心肌梗塞。
再次,空腹吃香蕉破坏人体的钙镁平衡。香蕉中含有较多的镁元素,空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高,从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。
最后,驾驶员空腹吃香蕉容易发生交通事故。因为空腹吃香蕉,会使血液中的钾含量比正常浓度高,从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象,所以,空腹吃香蕉对人体的健康不利,尤其是司机切不可空腹吃香蕉,容易发生交通事故。
所以,香蕉吃得适当,才会对人体有好处;专家提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
怀孕可以吃香蕉吗 孕妇可以吃香蕉吗
吃香蕉上火吗?香蕉的营养价值有哪些
空腹吃苹果香蕉好吗怎么吃才好
如何挑选香蕉?什么样的香蕉好吃
孕妇可以吃香蕉吗
香蕉和哈密瓜可以一起吃吗 香蕉不能和酸奶一起吃吗
如何挑选香蕉?红皮香蕉与普通香蕉有什么区别
香蕉空腹吃有什么害处 空腹吃香蕉的危害
空腹可以吃香蕉吗
空腹吃香蕉治便秘吗
调理肠胃吃香蕉 小妙招挑出好香蕉
空腹是不能吃香蕉吗
空腹吃香蕉减肥有用吗?
香蕉早餐减肥法 香蕉加牛奶同食可以吗
血糖偏高可以吃香蕉吗 5大好处
吃香蕉有什么好处?吃香蕉需要注意什么?
吃香蕉会胖吗?香蕉减肥法的具体步骤
油炸香蕉吃了对身体好吗?炸香蕉不放面包糠的做法
空腹吃香蕉的坏处
哺乳期能吃香蕉吗?哺乳期吃香蕉有什么好处
香蕉的医疗功能 孕妇适合吃香蕉吗?
经期可以吃香蕉吗 经期吃香蕉好吗
多吃香蕉睡得香 香蕉甜点的做法
产妇坐月子能吃香蕉吗?坐月子可以吃香蕉吗
空腹吃香蕉会腹泻吗