赶赶赶 上班族如何释放“交通心理压力”
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.34W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.34W人
现代上班族的生活节奏用“赶、赶、赶”三个字来描绘最贴切不过了,尤其是面对打卡机的冷酷无情,上班赶路的紧张过程更可以用争分夺秒来形容。最近根据美国科学家的研究显示:这种紧张情绪还会被扩散到办公室,并给工作带来负面心理影响。
堵车让办公室充满火药味
在休斯敦一家律师楼工作的诺伦就经常向朋友抱怨:“本来风和日丽的艳阳天,平静快乐的好心情,全被同事进办公室时阴云密布的脸和火药味儿十足的对话给浇灭了”。其实,他的同事可能就是这种将开车压力带到办公室的人,因为休斯敦的交通堵塞程度在全美排名前五位,而那位同事的家与单位之间正好要经过59号公路与610号公路交叉的瓶颈环节。
纽约州立大学心理学家德怀特在对130人进行调查后得出的结论与上述情况不谋而合,他说:“承受交通压力的上班族更容易在背后中伤别人、过多地提出反对意见、故意不回电话,还做出其他许多消极怠工的事情来干扰正常工作”。这种情绪的持续也使得上班族对工作越来越没有兴趣,甚至感到恐惧,对他们在单位的人际关系和长远发展所造成的障碍更无须赘言。
堵车越严重人越焦虑
佛罗里达国际大学心理学家大卫·罗伊对上班里程各为6英里和18英里的两组人群,在交通顺畅和拥堵的情况下分别进行了焦虑程度测试,结果发现道路越拥挤、交通堵塞时间越长,人们就越容易被沮丧、焦虑和失望情绪困扰。可见产生开车压力的主要原因不是交通距离过远,而是与交通堵塞的严重程度有直接关系。
个人的主观情绪也是产生此类开车压力的关键。因为如果自身对路况就有比较多的质疑和担心,即使交通堵塞没有那么严重,他感受到的焦虑情绪也会比别人多,甚至还没有出门的时候就开始酝酿了。
另外开车压力还和性别有关。在行色匆匆的上班族中,男性比女性更容易情绪失常,在美国由于开“斗气车”引发的交通事故中男性高达96%,同时这些顽固的“暴龙”还经常火冒三丈地宣称“不是我性急,而是其他人开得太慢”。
心理减压 多做一些有爱的动作赶走压力
骇人听闻的湘西赶尸真相大揭密!赶尸是怎么赶
上班族要学会的七大心理调节方法 上班族如何调节心理压力
上班族年末压力山大 九大妙招来释放压力
四大因素导致上班族压力大 教你学会释放压力
上班族减肥 3招让久坐上班族赶走水桶腰
所罗门群岛“死尸赶海”之谜 真的有赶尸的吗
赶走心理的压力:自我理性升华
压力大怎么办 按摩5个部位助你“赶”压力
假后上班不“给力” 3招赶走假期综合症
上班族保健 上班族这样做可赶走疲劳
心理学专家支招 帮你赶走“惧上症”心理
弄清压力来源 及时赶走“压力君”
参战风波 中国是如何赶上“一战”末班车的?
轻轻松松赶走压力 白领心理压力化解妙法
上班族如何调理心理问题 上班族要学会的心理调节方法分享
缓解压力的方法 吃6类食物赶跑压力
职场上如何释放压力
冬季锻炼 赶迟不赶早
简单六招帮你赶走年末“加班病”
赶年是哪个民族的节日 赶年是什么族的节日
上班族中午不睡觉也能赶走春困
简单6招赶走困扰上班族的后背疼痛
如何缓解心理压力?职场女性如何消除心理压力及时放松自己
压力大怎么办 生活小妙招让你赶走压力
如何赶走成功男士的紧张心理
秋天来了 如何赶跑“秋乏”
心情不好?教你如何赶走抑郁心理
上班族养胃方法 八招赶走肠胃病
如何减压 释放压力让身心快乐起来
上班族保健5动作 赶走头昏脑胀
驱赶喜鹊妙招 如何驱赶喜鹊
快乐上班族 职场心理压力“追杀”职场人
赶迟不赶早 寒冷冬季运动养生要注意择时
心理IN词:赶婚族 是什么意思
如何赶走“周日忧郁症”
掌握减压方法赶走职场压力
上班族如何调整心态?上班族放松心情的方法有哪些
梦见赶车没赶上
嗅觉上下功夫 用对精油轻松赶走压力