补钙为什么要补充维生素d
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.05W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.05W人
钙和维生素d是我们人体不可分割的,在当今时代都是这样的。如今的父母都是希望自己的孩子能够茁壮的成长,所以一定要在补钙的时候也是要增加维生素d这样才能更有效的促进人体的吸收。那么,补钙为什么要补充维生素d?
1、先了解下钙和维生素D对人体的作用
钙是构成人体的重要组成部分,占人体重量的百分之1.5到百分之2,其中百分之99存在骨骼和牙齿中。钙对维生素神经兴奋性、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌有着很总要的作用,并对多种酶有激活作用。钙主要受甲状旁腺素、降钙素与1.25-(OH)D3的共同调节,钙的吸收也需要一定的磷,磷缺乏也会影响钙的吸收。
维生素D主要与甲状旁腺共同作用,维持血钙的水平稳定,它是钙磷代谢重要的调节因子之一,维持着钙和磷的正常水平,这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的,同时维生素D还具有免疫调节功能,可以改变机体对感染的反应。
2、婴儿时期需要补充钙剂和维生素D吗?
答案是肯定的,婴儿时期是处于快速生长发育期,对维生素D的需求来那个相对较大,母乳中的维生素D的水平比较低,维生素D既可以由膳食供给,又可以经暴露日光的皮肤合成。如果小婴儿缺乏钙同时也缺乏维生素D,那么就会出现骨质软化症和佝偻病,表现出多汗、易惊生长手足抽搐。久而就会出现骨质软化便会导致乒乓球头颅,肋缘外翻、串珠、手镯、X或者O型腿。
3、每个时期的婴幼儿该如何添加钙剂和维生素D呢?
一般来说,0-6个月的孩子,纯母乳喂养每天需要钙三百毫克,人工喂养的婴儿考虑到非母乳来源钙吸收率比较低,固定为每天四百毫克。这时候的维生素D的含量为固定的一天一粒,也就是四百IU,并且需要是一岁以下宝宝所使用的,一般正规的药店都是有销售的,妈妈们可以放心的购买。
七个月到一岁的宝宝,因为母乳的摄入量明显减少,钙的浓度也相应地减低,换乳期的食品增多,考虑到钙增长需要及食品钙吸收率较低的原因,应定为每天四百毫克。维生素D是满足钙更好的吸收的辅助功能,所以需要一起添加,这时候添加也是一天一粒,四百IU的含量,也是要一岁以下的宝宝所食用的。
一岁到三岁的幼儿就需要更多的钙来满足身体所需要的营养,尤其是骨骼发育和生长需求,这时候要增加钙的摄入,需要钙为六百毫克。维生素D的含量固定为四百IU ,不足的部分可以通过膳食和外出日照中获取,如果孩子的饮食不合理或者是光照的时间不够,可以另外的进行适当的补充和添加。
通过以上对宝宝该如何添加维生素d的简单介绍,大家现在都有所知道了吧。这里要提醒的是:我们对维生素d要有正确认识,因为在我们的生活中是离不开维生素d,我们要经常的晒太阳可以使维生素d更好的促进吸收。
如何快速补充维生素b?吃什么食物能补充维生素b
补充维生素d吃什么呢?
如何快速补充维生素b?吃什么食物补充维生素b
孕妇需要补充维生素吗?孕妇应该如何补充维生素
维生素D有什么功能?如何补充维生素D?
女性每天都要补充维生素 补充维生素的常见的中药材
缺乏维生素d的症状_孕妇如何补充维生素d
孕妇为什么要补充维生素a
老年人如何补充维生素?老年补充维生素吃什么好
新生儿要不要补充维生素d呢
老年人如何补充维生素?补充维生素吃什么好
瘦身族要补维生素b2 不同人群分别要补充哪种维生素
宝宝缺维生素d的症状_宝宝补充维生素d方法
孕妇需要补充维生素吗?孕妇如何补充维生素
蘑菇奶油汤 为儿童补充维生素D
汤臣倍健钙维生素D片和这些方法,孕妇补钙指南
新生儿补充维生素d好呢
什么人需要补充b族维生素
怎么补充维生素d
婴儿维生素d3该如何补充
冬季减肥食物 补充钙和维生素
补充维生素c片要注意些什么?
补充钙铁锌硒维生素的误区
怎么补充维生素d
宝宝补充维生素d方法
不同维生素缺乏的症状是什么?补充维生素需要注意什么?
宝宝如何补充维生素E?补充维生素E的食物
准妈妈孕期怎样补钙好?吃点汤臣倍健钙维生素D片吧
哪些人最需要补充维生素b1?维生素B1对人体有什么作用
每天晒太阳10分钟可补维生素D和钙
婴儿补充维生素ad怎样最科学
维生素B1有什么作用?哪些人最需要补充维生素b1
维生素B2不能随便补:过量补充维生素B2也会有副作用
喝奶补钙不给力?或因缺乏维生素D
如何通过饮食来补充维生素D?
宝宝缺乏维生素d如何补充
哪些人要补充维生素?先了解多种维生素矿物质片的功效
晒太阳补充维生素d的吗?
吃什么能补充维生素D
维生素d功效和作用 维生素d主要有什么功效