经常刮痧好不好?这些好处让你不得不选
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在中医学中,刮痧是一种可养生祛病的保健方式,通常来讲,人们在平时通过适当的刮痧,可以起到行气通络的作用,那么,经常刮痧好不好呢?
1、刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮眼周,能明目
相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
3、刮腹部,能通便
经常便秘的话不但会影响到整个消化系统,还会使身体吸收大量的毒素,这时候我们就可以采用刮痧的方法了,将皮肤从下至少,从左到右进行因此刮痧。需要我们注意的是,如果内脏下垂的现象,我们可以从下往上刮。
4、刮颈部,活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
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