黑米薏仁粥的做法是什么
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.26K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.26K人
黑米和薏米都是我们比较常见的食材,我们在平时也经常会吃到,而黑米和薏米的吃法也是非常的多的,做成黑米薏米粥也是非常的不错的,不仅味道鲜美,而且营养也是非常的丰富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好处吗?还等什么呢?大家赶快来看一看吧!
黑米薏米粥做法步骤
1.首先把黑米 薏米 红豆和香米用适量的水分开来浸泡几个小时,然后用清水清洗干净,用碗装起来。
2.把锅子洗干净后加入适量的水,然后把已经浸泡过的黑米 薏米 红豆和 香米放到锅子里面,盖上盖子。
3.打开火,把火候调到最大,然后直到煮沸后,适当地减少火候,慢慢来煮。
4.看到香米开花后可以试一下那些红豆有没有煮熟,自己看清楚,如果熟了就可以食用了,如果没有那就煮多一会。
黑米薏米红豆粥好处
1.可以美容与延长寿命,非常适合中老年人食用。
2.营养丰富,含有多种的营养元素,如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养,还能直到益智的作用。
3.可以清热解毒,利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。
4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的,可以缓解疲劳。
粥在我们的生活中经常会喝到,多喝喝粥对人体有非常多的好处哦!粥的做法非常的多,而黑米薏米粥只是其中的一种,至于黑米薏仁粥的做法和好处有哪些?相信不用我多啰嗦,大家也都已经非常的清楚了吧!那就赶快试着做一下吧!
薏米仁红豆粥的多种做法
薏米红枣粥的做法是什么
糙米薏仁粥怎么做?
薏仁米煮粥的做法有哪些
薏米茨实粥的做法是什么
薏仁有渗湿健脾两大功能 美味健康薏米山药粥的做法
小米薏仁粥的功效是什么
红豆薏仁米粥的功效是什么
薏仁糙米粥步骤 薏仁糙米粥做法
杏仁薏米粥功效与做法
百合薏仁粳米粥怎么做?
薏米黑米粥的功效是什么样子
薏米红豆黑米粥怎么做呢
山药红枣薏仁粥的做法是什么
薏仁米有什么功效?薏仁米不宜过量食用
红枣薏仁粥的做法
薏仁米粥糊怎么做?
绿豆薏米粥的做法是什么
红豆薏米黑豆粥的做法 红豆薏米黑豆粥怎么做
薏仁黑米红豆粥的禁忌人群
黑米红豆薏米粥的功效是什么?
小米薏仁粥的做法
薏米黑豆粥的家常做法
小米黑米粥的做法是什么?
黑米薏仁粥的功效有哪些