准爸爸的饮食禁忌
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.85W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.85W人
宝宝聪不聪明,健不健康,丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生养能力和质量。
饮食不科学孕育宝宝危害多
提醒年轻的丈夫们,想要一个聪明健康的宝宝,首先从自身做起,改变自己不良的饮食习惯。
坏习惯
1。偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾,以为那是女孩子减肥的食品。实际上,蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的,作用不可小觑。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明:假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使受孕,也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系,一旦缺乏,则会降低男性的生殖能力。研究职员发现,将维生素B12注进男性体内后,活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1。4亿,精子的活动能力也比先前有了很大地进步。
2。烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着人在江湖身不由已的无奈。无奈回无奈,假如想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。
烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统。天天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。
而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指杯中之物,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生养健康都有害无利。
假如丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。
3。偏好高蛋白肉类食品
大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,大碗饮酒,大块吃肉的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的天生需要优质蛋白质,但假如高蛋白物质一旦摄进过高,维生素摄进不足就轻易造成酸性体质,就难以受孕。
4.叶酸和维生素
平时我们总是建议准妈妈要补充叶酸,以避免因叶酸缺乏而造成染色体断裂出现的畸形儿。现在新的研究证实,叶酸对于预备做老爸的人来说也具有同样重要的意义。当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,减弱精子的活动能力,使得受孕困难。
另外,叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐,它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。假如男性体内的叶酸盐不足或缺乏,就可能增加染色体缺陷的几率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。
温馨提示:除补充叶酸外,建议年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食品,对进步精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。
哪些准爸爸不适合陪产 陪产时候必备知识
准爸爸必读 备孕必备五大要点
鸡蛋饮食禁忌
吃蜂蜜的禁忌食物 蜂蜜饮食禁忌
准爸爸的这些坏习惯会危害未来宝宝!
古代怎么当发好爸爸 富商要求子女不准炫富露财
中国古代怎么当好爸爸 富商要求子女不准炫富露财
孕育聪明宝宝未准爸爸要注意
进产房陪产准爸爸的禁忌事项
准爸爸的这行为肯定受到妻子的赞赏
生宝宝准爸爸应早做准备
妻子怀孕了 听听准爸爸的七大恐惧
准爸爸妈妈关心 怀孕期间到底应不应该打预防针
如何进行胎教 六种胎教必须由准爸爸参与的
爸爸去哪儿 看奶爸的育儿缺陷
当上准爸爸的男人容易出轨的原因
叫爸爸是什么意思什么梗?从床上到网上,叫爸爸是怎么变污的
睡电热毯影响男性备孕 准爸爸应做的4项孕前预备任务
生个聪明宝宝 未准爸爸六注意
孕妈产后恢复 准爸爸要做什么?
吃海鲜的好处-吃点海鲜让你做健康准爸爸
BBG纸尿裤乐易贴攻克新手爸妈穿戴难题,爸爸也能1秒穿对
准爸爸注意啦 妻子怀孕期间别做这些事
忙碌的爸爸应该怎么照顾准妈妈呢?
爸爸的忌日心情句子