喝蘇打水能減肥嗎?蘇打水的成分
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.16W人
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在日常的生活中,好多人都在尋求一些減肥的方法來改善自己的身材。不過往往一些人是由於酸性體質才導致的肥胖。而蘇打水是弱鹼性,對減肥有幫助嗎?
1、蘇打水呈弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物,造成人體內環境也是弱酸性。所以,需要進行酸鹼平衡。多吃些鹼性食品更有利於身體健康。
2、蘇打水有利於養胃,蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少,長期飲用蘇打水也會造成傷害。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、加快新陳代謝速度,使身體不發胖。
蘇打水中的碳酸氫納成分進入人體後,可有效提高基礎代謝速度,因此被美國健康專家成爲“減肥黃金水”。蘇打水對新陳代謝的促進作用比紅茶還高30%。如果你不小心吃了頓大餐,或正處於節食期,不妨在吃飯後喝杯蘇打水,減少脂肪在體內的滯留時間,使身體不發胖。
事實證明確實適合所有的肥胖者哦,不妨試試看,試試喝蘇打水的減肥效果如何,會不會比其他減肥方法好呢!
但是別忘了,還有副作用哦,那麼接下來就看看蘇打水的副作用吧!
1、長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康。
2、蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是,長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒 。
所以還是慎重好哦。
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