讓癡呆症無法靠近老人的“法寶”
來源:奮鬥學識館 本文已影響3.04W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響3.04W人
人所存在的健康問題不單單只是身體的健康,還是腦部的健康情況。在調理老人的身體健康的情況下還要注意腦部的健康情況,許多老年人的腦部出現衰老的現象會導致老年性癡呆症的出現,而這樣一種現象的出現一定要懂得做好預防的工作。
那麼,有什麼辦法可以預防老年性癡呆症的出現呢?
一項最新研究結果表明,健腦活動有助於延緩大腦衰老,而且健腦時間不用長,10次健腦訓練,大腦的反應和認知能力在今後5年中都能因此受益。
1、手指運動健腦。
手指功能的技巧鍛鍊可促進思維,健腦益智。
2、節慾健腦。
節慾可養精,養精才能健腦養神,推遲大腦衰老。
3、增強腦力勞動。
老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。
4、補腦益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。
5、按摩健腦。
兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直線按摩12次;最後,兩拇指在太陽穴,用較強的力量做旋轉按動,先順時針轉,後逆時針轉,各12次。
6、浴腦鍛鍊。
每日清晨起牀後,宜到戶外散步或做體操、打太極拳等,使大腦得到充分的氧氣,喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。
預防老年癡呆症的4種方法
7個方法遠離老年癡呆症
老人多吃魚預防老年癡呆症
老年癡呆離我們並不遙遠 預防老年癡呆的要訣
六個方法讓你趕跑老年癡呆
三無老人指的是哪三無 法律的規定中什麼是三無老人
老年癡呆是健康的“殺手”
怎麼照顧患老年癡呆症的老人
老年癡呆的治療方法有哪些?老年癡呆有哪些前期徵兆?
癡呆症死亡率最高的國家 芬蘭每年每10萬人中有54人死於癡呆症
老年癡呆症食療 老年癡呆症的十種食療方案
老人癡呆症
老年癡呆 遠離老年人癡呆的妙招
教你預防老年癡呆症的12個方法
老年癡呆症的別名叫什麼
老年癡呆病症的治療方法
老人癡呆症的治療
看護老年癡呆症患者的方法
十招讓你遠離老年癡呆症的煩惱
老年癡呆的原因是什麼 多吃點魚能防老年癡呆
老年癡呆症的症狀
9個方法預防老年癡呆症
老年癡呆的症狀是什麼?老年癡呆吃什麼好
遠離老年性癡呆六大法寶
老年癡呆怎麼辦 五種預示老年癡呆的徵兆