養成一習慣男人竟能從50變30
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.43W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.43W人
有些男性爲什麼五十多歲了依然神采奕奕,看起來只有三十多歲?是不是他們有保養祕方呢?其實男人要常保青春,只要注意生活上的小細節,養成好習慣就可以了。
1.少吃點,多記點。德國科研人員發現,少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
2.睡眠多,臉不老。長期睡眠不足會加快面部衰老,因爲眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛鍊,而睡眠不足,眼周肌肉就會發生萎縮,留下黑眼圈。
3.常用剃鬚刀,年輕5歲半。英國諾森比亞大學調查發現,刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。面板學專家肯尼思·比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓面板更光滑。
4.經常鍛鍊,年輕10歲。美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明,每週進行3小時一定強度的鍛鍊,可以讓人感覺身體年輕10歲。
5.口腔衛生,腦子更靈。英國一項涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
6.心跳慢,壽命長。想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。”
7.有晨勃,更年輕。清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明,每週性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每週做愛3次以上,ED減少4倍。
8.身體胖,老10年。2007年具有里程碑意義的一項研究發現,男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當於體重增加13.5公斤左右),其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
9.訓練大腦,年輕15歲。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題,可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
10.每天一杯酒,活到85。《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超過3杯),能使壽命延長到85歲的機率增加97%。
三國人口銳減之謎 從5000萬下降到800萬!
好習慣能保住男人性能力 男子養精5法
武松竟是“富一代” 一身衣服竟超500元人民幣
好的習慣決定一切 養成5個護膚好習慣
中國人口從6000萬降到2100萬 竟因這個皇帝?
三國最精銳的特種兵 5000人乾死30萬人
孫悟空的金箍棒變成繡花針時 還有13500斤嗎?
士兵沉睡2000多年 5分鐘過後變成灰頭土臉
好強!男人一生竟能做7200次
孫悟空的金箍棒變成繡花針時還有13500斤嗎?
提前10年養成好習慣 不做癌症候選人
世界最貴手錶價值是多少 百達翡麗Ref.6300A-010以3100萬瑞郎成交
中國人口從6000萬降到2100萬竟因這個最愚蠢皇帝
齊桓公的首次會盟竟從G20變成G5峯會
3000年鐵劍至今沒生鏽 竟是從天而降的祥瑞
此人太狠 一次竟然斬殺匈奴皇族1500餘人!
堅持這50個好習慣能讓你活過百歲
12306積分沒滿10000能兌換嗎?12306幫別人買票積分怎麼算
癌症是一種生活方式病 養成10好習慣輕鬆防癌
養成讀書好習慣手抄報 養成讀書好習慣手抄報怎麼畫
武則天晚年沉迷男色 陵墓內竟有3000面首!
買1000塊的基金一個月能賺多少?1000塊會不會虧成0
隋煬帝徵高句麗 35萬兵馬最後竟只剩下2700人
30歲、40歲、50歲年齡的女人如何保養乳房
21天養成一個好習慣
男人 爲了你的家族一定養成這習慣
養成10個好習慣 可輕鬆瘦身
養成什麼好習慣可以變帥
2021年4050截止時間是什麼時候?農村戶口能申請4050人員嗎?
生活有這些習慣20歲IT男成大叔!
男人養成這習慣夫妻才能“和諧”
女皇武則天沉迷男色 墓內竟有3000面首?
成吉思汗精力充沛竟娶500美女 後裔達千萬人
老人養生15習慣要養成
養成10個好習慣 水桶腰遠離你
揭祕 古印度竟被唐朝用3000僱傭軍滅過一次
明代皇帝納妾 如何在5000美女中選50人?
怎樣養成好習慣 如何能養成好習慣呢
好習慣養成的10個步驟
蒙古人帶去一種怪病 造成歐洲2500萬人死亡