中年女性保養乳房 須做好三方面
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.8W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.8W人
中年女性保養乳房 須做好三方面
人到中年,皺紋總是在不知不覺中爬上額頭,白髮總是在一朝一夕中出現,黑斑也總是讓人煩惱,面板一天比一天鬆軟,最能體現女性美的乳房也開始鬆弛下垂了,那麼女性應該怎樣保養乳房呢?
保養乳房做好三方面
保持適宜的體重
一般說來,女性的乳房鬆弛下垂,不外乎三方面的原因:乳房肥大下垂:由於乳房肥大、乳房過重導致的下垂,往往發生在肥胖或患巨乳症的女性中;減肥後下垂:這是由於脂肪組織減少、皮下組織鬆弛所致;老年性乳房下垂:由於乳房面板、支援組織、脂肪、腺體都明顯萎縮,乳房表現爲空囊狀下垂。
選用適宜的乳罩
一些中年婦女習慣用傳統的乳罩,認爲它既經濟又實惠。其實,我們的觀念應該隨着時代的進步而更新,不要在買乳罩上省錢。因爲新型的乳罩金屬做成的託,可以托起乳房,避免下垂鬆弛,又有補墊,使不太豐滿的乳房顯得豐滿。
保持良好的生活習慣
人到中年,仍然需要保持年輕時好的生活習慣,乳罩還得天天戴,同時,睡覺時還應避免趴着俯睡的習慣。在保持良好生活習慣的同時,女性也需要注意乳房的檢查。
乳房自檢誤區不要碰
“不少人自檢乳房有誤區——用手抓乳房。這種手法是不妥的,正確的做法不是抓,而是要摸,力度要適中,從不同方向向乳頭按壓。”乳腺病專家說,看乳房外觀要對着鏡子站立,但自我觸診時應該躺下。有些女性自檢時摸到了疑似“結節”,很擔心,到醫院就診時卻找不到“結節”,就是因爲在家時站立觸摸導致的“冤假錯案”。對於鬆弛的乳房,觸診時手臂應擡高,向外向上伸展。但在觸摸腋窩淋巴結時,手臂應放下,雙肩平放,不要聳肩。
很多女性在做乳腺檢查時,報告顯示“乳房有結節”。結節是否等於腫塊?未必!
正常女性都有發生乳腺結節的可能。青春期發育時期腺體多而脂肪少,外形挺拔而富有彈性,生理性的腺體結節以外上方爲主,也就是乳頭到腋窩之間。更年期女性腺體逐漸退化。“是生理性結節還是腫塊,個人難以鑑別,最好向專科醫生求助。”乳腺病專家說,一般來講,年紀越小,如25歲以下,發生乳房腫塊,良性的機會越大;年紀越大,如25歲以上,發生乳房腫塊,惡性的機會越大。
正常女性都有發生乳腺結節的可能。青春期發育時期腺體多而脂肪少,外形挺拔而富有彈性,生理性的腺體結節以外上方爲主,也就是乳頭到腋窩之間。更年期女性腺體逐漸退化。所以中年女性更應該呵護乳房健康,避免乳房疾病找上你。
人到中年女性更加易衰老 推薦三種中年女性保養方法
如何做好哺乳期乳房保健 三個誤區要避開
成年女性乳房保健的方法
中年女性保養不能馬虎 推薦三款食譜幫助中年女性保養
產後如何保養乳房 保養乳房的三大禁忌
如何保護乳房成爲女性重要的課題 推薦保養乳房的10大措施
女人乳房保養:女人乳房保養爲什麼如此重要
女性正常乳房保養怎麼做
女性在不同年齡段的乳房保健方法
女人做什麼會傷害乳房 女人該如何保養乳房
女性到了中年保健要做好 推薦3種保健食療方
保持女性魅力 產後乳房怎麼保養?
女人乳房保養:30歲、40歲、50歲年齡女人如何保養乳房
養成良好習慣讓你遠離乳腺癌 女人保健乳房的方法
三乳女是真的嗎?全面回憶美女模特長着三個乳房
女人必須定期做乳房檢查
女性保養乳房的四個基本常識
完美胸部不靠擠 解讀女性如何保養乳房
女性私處保養的好方法有哪些?
女性如何對乳房進行保健?
保養乳房竟然要做好的這些事情!
女性防衰老從五方面做起 中年女性防衰老的食療方法
懷孕後乳房會有哪些變化 孕期如何做好乳房保健
女人想要保持年輕要做好正確的保養 推薦6種年輕保養法
女人怎麼保養自己纔會年輕 女人保養自己顯年輕的方法
女性乳房脹痛吃什麼好?緩解乳房脹痛的飲食方法
女人保護乳房 聽聽中醫專家的做法
少女如何保健自己的乳房 做到以下7點乳房更健康
女人做媽媽 如何做好乳房護理保健
女性預防乳房衰老 注意八個方面
女人如何選擇胸罩保護乳房健康 日常生活中乳房如何保健
女生要好好保護自己的乳房 推薦7種預防乳腺增生的方法
怎樣保養乳房
女性乳房保養8禁忌 千萬不能用力“擠”
龍鬚麪怎麼做好吃?龍鬚麪的營養價值
女性須做好經期保健
哺乳期如何做乳房保健 哺乳期乳房保健有哪些誤區
中醫教女性如何正確保護乳房
全面呵護女性乳房健康的養生祕笈
中老年女性養生保健方法