女人體內溼氣重吃什麼好呢
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溼氣重的情況可能是由於我們自身長期缺乏體育鍛煉導致的,缺乏體育鍛煉的人骨質就會變得特別差,就非常容易因爲骨科的問題給我們自身帶來很大的骨科疾病,會給我們自身帶來很大的疼痛感,每天早晚進行一些體育運動是非常有必要的,也來了解一下女人體內溼氣重吃什麼好呢吧。
一般來說,當空氣中的溼度爲40%至60%時,人體體感比較舒適。但如果溼度過大,細菌則更易繁殖或傳播。溼度大除了可能會對人體面板產生影響外,還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度、溼度變化有自然的調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,溼留體內,影響健康。而溼氣重容易讓人感覺疲乏困倦,沒有食慾,手腳冰冷,身體黏膩不舒服。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的,不要吃涼性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
女人體內溼氣重儘量吃一些比較溫和的食物,注意補充體內的維生素以及蛋白質,一定要儘快採取相應的方法進行調理,一旦溼氣進入到我們自身的肝臟會引發一系列的病兆,還會影響我們自身的消化能力,危害非常大。
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