寶寶曬太陽的好處 促進寶寶新陳代謝和生長髮育
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.16W人
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合理地沐浴陽光可促進寶寶骨骼發育,加快新陳代謝,提高營養物質吸收率。不過,曬太陽過程中密切關注的事項也不少。那麼,如何正確地給嬰兒曬太陽?嬰兒曬太陽的注意事項有哪些?下面跟隨本站了解一下吧!
寶寶曬太陽的好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶,多曬太陽,也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體面板中所含的維生素D3源透過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
很多父母都知道應該給孩子多多曬太陽,那麼如何給孩子正確的曬太陽?
1、寶寶太小時不能直接到室外曝曬,只能在室內,斜射陽光時開啟窗子給寶寶曬太陽,每天曬l~2次即可,一般健康嬰兒2周後即可在室內曬太陽;
2、一般出生3~4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽,而且開始的時間要短,只曬一部分如腳腿等,然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射,可置陰涼處或遮陽帶帽子;
3、室內曬太陽時,不要隔着玻璃窗、紗窗,這樣會減少紫外線的透入;
4、很多小寶寶外出回來後,會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、面板癢等症狀,困擾了很多家長。這是因爲在空氣中有很多對嬰兒面板不利的因素,同時含有大量的花粉和細菌,這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害,而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲,從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀;
爲避免嬰兒嬌嫩的面板受到傷害,曬太陽時間要控制在30分鐘之內,應給嬰兒塗點潤溼劑,曬完後給嬰兒多喝水,擦點嬰兒專用的潤膚霜。面板過敏的嬰兒最好減少接觸,外出時儘量做好防護,遠離粉塵、花粉、動物皮毛等,同時注意儘量避免曬太陽,不要使用鹼性的化妝品和香皂。
5、曬後及時給寶寶補充水分。曬太陽時,寶寶因爲流汗運動等原因會損失一部分水分,所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
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