生活中的保健小竅門有哪些
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.92W人
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要想保持身體的健康,那麼就要從平常的生活中做起,要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。如果有了疾病的症狀後,要及時的進行有效的治療和控制,那麼身體就能保持比較健康了。那麼生活中的保健小竅門有哪些呢?下面我們就來介紹下。
1、大蒜水治喉嚨疼。把六瓣蒜搗碎,放到一杯溫水裏攪勻。每天用它漱口兩次,連續三天,可以緩解喉嚨疼痛。
2、白糖治打嗝。打嗝由膈肌痙攣引起,一口吞下一兩勺白糖,能使興奮的神經平靜下來。
3、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片,過濾後把薑湯倒在小方盒裏冷凍,最後把凍好的冰塊碾碎,隨時含服。
4、黑巧克力止咳。研究發現,在治療持續的咳嗽方面,黑巧克力的可可化合物比止咳藥更有效,而且無副作用。
5、薄荷緩解腸脹氣。每次吃兩粒腸溶薄荷膠囊,每日3次,能殺死引起脹氣的細菌,緩解腸道平滑肌痙攣,解除脹氣。
6、蘆薈治燒燙傷。如果你不小心燙傷了自己,蘆薈汁可以幫得上忙。其抗炎作用能在燙傷的面板上形成一層保護膜,緩解疼痛。
7、菩提花茶能退燒。用熱水泡菩提花茶,一天喝三四杯,能刺激丘腦下部更好地調控體溫、擴張血管、促進排汗,起到退燒作用。
8、醋或紅茶除腳臭。把醋和水以1∶2的比例調好,每晚泡腳能殺死引起異味的細菌。還可以每天用紅茶洗腳30分鐘。注意,如果腳上有傷口,不要用這種方法。
9、熱檸檬汁治感冒。把鮮檸檬切開,將汁擠到杯子裏,熱水衝喝。在感冒前補充維生素C能縮短感冒的時間、緩解病情。
10、檸檬加酸奶消除口臭。用檸檬汁漱口,再喝點無糖酸奶,能立即消除口臭,並保持12至24小時。
11、橄欖油治口脣乾裂。橄欖油有消炎保溼的作用,每天抹三次,能促進乾裂的嘴脣癒合,並使它們變得更加柔軟、潤滑。
12、冷熱水交替放鬆脖子。淋浴時,先用熱水衝脖子20秒加速血流,再馬上用冷水沖洗10秒,以收縮血管。重複三次,能有效改善頸部血液循環。
13、草莓消除牙斑。草莓中的蘋果酸是很好的收斂劑。將幾個新鮮草莓攪碎,與少量蘇打水充分混勻,然後用牙刷蘸取少許刷牙,可有效去除咖啡等印跡。
生活中的小竅門有哪些的問題,上面的介紹已經很好的回答了這個問題。在平常的時候,我們就能按照這些小竅門來保養我們的身體了。如果能按照上面介紹的這些方法來進行保養的話,那麼我們的身體就能得到很好的保健養生效果。能減少很多的疾病發生。
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