打造性感身材 六個習慣讓你變身美腿女王
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.05W人
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女人總是要求完美,擁有天使的面龐,當然還缺不了性感的身材,擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感。每天也總會有很多朋友向我諮詢如何能讓自己的腿再瘦些,再完美些,那麼今天我把幾個簡單的方法介紹給大家:
1、多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來腫腫的。
2.在每一個可能的時候踮腳
例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。
3.不蹺二郎腿
不蹺二郎腿,這會嚴重影響腿部線條
4.少熬夜
睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢,體內的毒素和多餘廢物難以排出體外,從而腿部出現水腫肥胖的現象。
5.注意飲食
多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物,冬瓜,芹菜,西瓜,蘋果,薏仁幫助把多餘的水分排出體外;少吃含糖分、鹽分過多的食物,避免脂肪堆積以及水腫。
6.温水泡腳
每天堅持用温水泡腳,並按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放鬆,增加彈性。
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