孕前需要注意哪些事項?
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孕前需要注意哪些事項?
孕前需要注意哪些事項?
1、做好孕前營養準備
妊娠早期胚胎所需要的營養,可直接從子宮內膜儲存的養料中得到,所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體,應該合理地調配膳食,多吃各種富含營養素的食物,如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
2、堅持鍛鍊身體
未準媽媽應堅持鍛鍊身體,抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛鍊應適量,避免參加劇烈的運動競賽,因為激動、緊張的競技心理狀態,會影響她們生理機能的平衡,如果必須參加時,應推遲受孕。
3、慎用藥物
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒,而在妊娠最初的三個月,胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積,就會胎兒的發育產生影響。所以,孕前幾個月用藥必須要謹慎。
4、避免接觸放射物質
各種各樣的有害物質不僅影響未準媽媽的身體健康,同時也會影響胎兒的生長髮育,是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準,如有超標,應離開此類工作一段時間,待身體各項指標值正常後再受孕。
5、酒後不入室
酒的主要成分酒精進入體內,會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕,就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形,如小跟睛、兔脣、短腿、先天性心臟病等。因此,準備懷孕的女性不要飲酒,並勸阻丈夫也不要飲酒。
6、未準爸爸少穿緊身褲
優生不只是妻子的事。國外學者發現,男子穿緊身牛仔褲,會把睾丸壓向温度較高的腹股溝管,造成生精功能減退。
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