產後減肥不能靠腹帶
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.65W人
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對於產後減肥 ,媽媽們都有自己的絕招。為了保持優美的體型,有些新媽媽一生完孩子就會帶上收腹帶,或者穿上緊身的內衣褲,認為這樣就可以把撐開的胯骨恢復回去。這樣的想法是錯誤的。子宮收縮都需要一個過程,束腰過早可能會造成腹壓增高引起子宮脱垂 、子宮後傾的症狀出現。總之是沒有任何好處的。
事實上,產後腹帶的主要作用是幫助收縮腰圍,防止腰痠背痛,預防胃下垂,同時協助安定子宮及收縮骨盤,並不是網上盛傳的減肥和瘦身的作用。很多人對腹帶都有一定的誤解,認為腹帶有防止腹肌鬆弛的作用,能保持苗條的體形。其實,產後腹肌張力的恢復與鍛鍊和產次有關,肌肉堅實的新媽媽完全可以依靠自身的素質來使腹肌恢復正常。
如果長期使用產後腹帶,容易導致血脈不暢,從而引發下肢靜脈曲張 、痔瘡、腰肌勞損等。如果腹帶太緊,可能會造成腹壓增高,使生殖器官韌帶的支撐力下降,從而引起子宮脱垂、子宮後傾後屈,陰道前壁或後壁膨出等,並易誘發盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎 、附件炎 等婦科病。對有哺乳任務的新媽媽,由於腹帶的束縛,勒得胃腸蠕動 減慢,影響食慾 ,會造成營養失調,乳汁減少。
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