失戀了很痛苦 怎麼才能重獲新生
來源:奮鬥學識館 本文已影響8.15K人
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失戀只是人生路上的一個小插曲,失戀了怎麼辦?怎麼才能儘快走出痛苦的陰霾?下面3種心理治療法教你走出失戀陰影。
控制自己,不聯繫對方
不管是分手,還是被甩,前期都會痛苦不堪,甚至想要放下顏面求他回來,你要知道你這樣做只是作賤自己,時間會撫平傷口,也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆,也可以一個星期不出門,但請不要聯繫他。
適度發泄幫你度過難關
分手的那段時間,你可以不顧體重大吃一頓,也可以暢快淋漓的痛哭一場,或者約上自己的好姐妹去唱唱歌,這樣發泄出來才是最好的,但是你千萬不能去找對方理論,這樣只會讓他更加討厭你。
切忌逢人吐槽TA的不好
千萬別作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好話不出門壞話傳千里,説不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裏,這樣的你就如一個怨婦一般,自己默默去承受,這樣才會使你成長,告訴自己向前看,你要回頭,才是你最重要的決定。
失戀後應該順其自然,不管碰到什麼事情不是我們着急胡思亂想就能改變的。
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