愛情不會一帆風順 失戀傷痛如何面對?
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.05W人
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遭遇失戀的時候,傷心難過是在所難免的一件事。但是,當我們哭過,發泄過之後,就應該懂得拿得起放得下,這樣,才不會被失戀影響到正常的生活。如果你無法放下失戀帶來的傷,就嘗試下面這些方法吧!
1.開創新的生活,以積極的態度戰勝挫折
失戀固然是人生中的一大不幸,但它並非人生的全部,在人生的漫漫旅程中,還有更值得追求的生活和事業。要堅決抑制和糾正消極心理的傾向所導致的極端行為。即使自己心靈的創傷再大,也應該理智地相互分手,而絕不做違背道德和觸犯法律的事情。同時,也絕不自暴自棄,為了眼前的痛苦而荒廢學業、斷送前程。
2.冷靜、理智地分析失戀原因
失去任何一方,愛情都會失去平衡,戀愛即告終止。這時,失戀的一方無論對另一方愛得多深,戀愛再也不能成立。作為一個理智的大學生,應該勇敢地正視這個殘酷的現實,愛,既不是同情、憐憫,更不是強求。戀愛既然有成功,也就有失敗,那我們為什麼苛求成功而不正視失敗呢?失戀者要以客觀的態度全面地看待雙方之間的差距,敢於正視和接受中斷戀愛的事實。這是擺脱失戀痛苦的第一步。失戀之苦,在於一個“戀”字。愛情是雙向的、相互的,雙方都有選擇的權利。
3.從不同側面對待失戀
大學生感情容易衝動,學會換位思考可以幫助自己控制情緒和恢復理智。如果雙方的隔閡實在令人難以忍受,無法修補,失戀就是難以避免的了。一定要要設身處地為對方着想,這樣做的結果,將有助於大學生理解對方終止戀愛關係的原因,有助於接受戀愛失敗這一現實。要從對方的角度看,也許可以發現是自己的一些缺點令對方難以接受,這時如果能及時地反省,努力改造自己,完善自己,通過努力,終會有一天能收穫美滿的愛情的。
4.及時主動地疏導和調節自己不良的情緒
不要過分埋藏和壓抑失戀的痛苦。在接受終止戀愛事實的基礎上,以適當的方式來宣泄內心的痛苦和鬱悶。例如,找親朋好友訴説內心的煩惱和不快:外出旅遊,向大自然尋找慰藉;還可以積極參加文體活動,與往日的朋友共度假日等方式來轉移自己的注意力;再者,可以把自己的精力投入到學習和工作中去,尋求事業上的精神寄託:必要時,應該求助於心理諮詢機構的幫助和指導。
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