辦公室白領如何養生
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.19W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.19W人
辦公室白領整日上班,難免會忽略養生的問題,頸椎病腰椎病就會光顧你的身體,那辦公室白領如何養生呢?下面小編為您介紹辦公室白領如何養生,各位朋友不妨都來看看吧。
1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收,循環差、經絡容易阻滯的人,會引起身體局部水腫。
2、每天補充適當的保濕果蔬,由內而外抗乾燥,例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。
3、在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草,自然蒸發的水汽能增加局部環境的濕度,還能緩解視力疲勞。
4、將清潔用品換成比較温和的類型,避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、温和的保濕洗面奶。
5、在午休的時候為自己塗一層啫喱,10分鐘後用紙巾抹去或者用水洗去,再塗上一層保濕乳液,能起到為皮膚快速補水的效果。
6、帶一個高質量的保温杯上班,裏面盛上雙銀百合湯。銀耳一片、銀杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時放入保温杯內,用70度以上的水悶泡1小時左右。
拯救“久坐腿”的祕密 辦公室白領如何瘦腿?
辦公室保健常識 教你幾個白領養生運動
如何養顏 如何養顏美白
辦公室白領男養胃的九大禁忌
辦公室裏如何鍛鍊保健養生
辦公室白領10大最佳保養時間
辦公室男性如何養生
頸椎病危害健康 辦公室白領如何預防頸椎病?
最適合辦公室白領女性的八款中國式養生特飲
辦公室白領用心理養生 捍衞身心健康走出逆境
辦公室女性如何養生
辦公室白領如何投巧將瘦腿進行到底
辦公室白領如何減肥?堅持這樣就可以
最適合辦公室白領的8款中國式養生特飲
辦公室白領久坐疲勞 九妙招緩解白領亞健康
辦公室白領如何瘦腿 睡前7動作消除腿部贅肉
專家教白領如何應對5大“辦公室病”
驅走辦公室無形陰霾 五款白領花草茶養生瘦身
辦公室養生 辦公室這東西細菌是廁所400倍
掌控保養生物鐘 OL白領辦公室簡單美膚法則
如何在辦公室養薄荷
辦公室如何養魚
辦公室白領養肝喝什麼茶好
辦公室白領如何過好一天?
告別亞健康!辦公室白領必須知道的養生知識