開車族吃橙減少毒素
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每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個橙子,不僅能淨化車廂裏的空氣,還有助排出人體內的毒素。
這是因為,橙子不僅氣味芳香,還富含纖維素和果膠物質,可以幫助促進腸道蠕動,從而有利於清腸通便,排除體內有害物質。
浙江省台州醫院營養科主管營養師何曉琴説,橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的健康時報特約記者方永樂功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、p,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
橙子分甜橙和酸橙兩種,酸橙又稱缸橙,味酸帶苦,不宜食用,多用於製取果汁。鮮食以甜橙為主。甜橙多呈球形,上下稍扁平,成熟後的甜橙多呈黃色,香氣濃。
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