改掉讓你早衰的生活壞習慣 趴着睡讓你老很快
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.39W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.39W人
1、經常加班、熬夜、應酬,過後也不注意安排補覺時間。
每天不能保證8小時的優質睡眠,肌膚很容易早衰老,呈現疲憊狀態。
2、睡前喝興奮性飲料,導致入睡困難。
茶、咖啡、可樂裏都含有另人興奮的咖啡因,在睡覺之前一定不要飲用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠飲品。
3、喜歡趴着睡覺。
趴着睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓,會造成面部皺紋的產生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮膚得到很好的呼吸。
4、情緒緊張,經常為一點小事發脾氣,或常有憂鬱感。
情緒能夠直接影響身體的各個器官,對於皮膚也不例外。學會適時地舒緩壓力,為自己營造輕鬆愉快的氛圍。
5、喜歡吃油炸鹹膩的快餐食品,很少吃新鮮的水果蔬菜。
維生素是保證肌膚健康的衞士,多多食用對肌膚的滋潤美白很有益處。
6、過分節食,拒絕主食和含有油脂的食物。
保持肌膚潤澤離不開油脂,過分節食只會使你看起來無精打采。
7、從不做運動,覺得那是很麻煩的事。
運動能促進身體的新陳代謝和微循環,有效排除體內沉積的毒素,使肌膚細胞從內到外煥發年輕活力。
8、不注意清潔皮膚,洗臉總是草草了事。
清潔不徹底,讓肌膚一直處在緊張狀態,不能順暢呼吸,就很容易產生肌膚疲勞的症狀。
9、亂用化粧品,不考慮是否合適自己。
肌膚對化粧品是非常挑剔的,不加選擇地亂用一氣,會使皮膚更糟糕。
10、一年四季都使用一種護膚品。
由於季節造成的皮膚周圍環境不同,對於護膚品也應當適時更換。
改掉運動壞習慣 良好的運動習慣讓您終生受益
怎樣讓孩子改掉懶牀習慣
丟掉這些壞習慣 別讓亞健康找上你
不起眼的小習慣輕易毀掉你的健康 需要改掉的壞習慣
吃甜食肌膚老得快 讓你老5歲的壞習慣大辨別
如何抗衰老?睡前好習慣讓你做魅力女人
菊花為什會讓人睡不着覺 菊花讓人睡不着覺的原因
哪些壞習慣讓女人老得快
生活習慣 日常八大好習慣讓你身體更健康
壞習慣很傷人 讓你長不高
改掉8個加速衰老的壞習慣
3種壞習慣 竟讓你多活十年
曾國藩的一次早飯,讓李鴻章改掉了多年的壞習慣
如何改正讓你變醜的壞習慣 3種方法來改正讓你變醜的壞習慣
讓女人快速衰老的六大壞習慣
生活中這些污染讓你快速衰老
如何抗衰老 睡前好習慣讓你做魅力女人
9大壞習慣會讓你不快樂
9大習慣毀你牙齒 保護牙齒幫你改掉壞習慣
生活中一些壞習慣也能助你長壽 偷懶竟也可以讓你更健康
養生保健常識 六壞習慣讓你不病真的很難
12個會致衰老的壞習慣 讓你又醜又不健康
睡前壞習慣讓你失眠又傷身
生活習慣 11個小習慣竟會讓你少活幾年
生活中七個壞習慣讓你更長壽