紅棗靈芝湯的做法
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.95W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.95W人
當今每個人都是不斷的在忙碌着工作,從而就會忽略我們的日常飲食和正常的休息時間,這樣在巨大的壓力下還容易出現貧血和失眠等現象,長時間這樣發展還容易導致身體虛弱,這對健康是非常不利的,我們如果平時能調整好飲食就能得到很好的改善,比如紅棗有很好的補氣血的作用,搭配靈芝一起煮湯能對身體更好的調理,下面一起了解下紅棗靈芝湯的做法。
紅棗靈芝湯的做法
主料:靈芝 20克 棗(幹) 50克
調料:蜂蜜 5克 各適量
製作方法
把靈芝、大棗分別洗淨,放進鍋內,倒入適量清水,放在火上燒開用文火煎煮,取煎液2次,合併後加入蜂蜜煮沸即成。
營養解析
棗(幹):棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峯期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。
紅棗靈芝湯的做法非常的簡單方便,而且靈芝也是我們生活中隨處可見的一種中藥材,它搭配紅棗熬湯能夠對貧血和身體虛弱以及失眠等現象起到很好的緩解作用,但是我們一定要經常食用,畢竟身體的毛病不是一天兩天形成的,身體的調理也需要長期的堅持,另外想要身體健康平時也要適當的多進行運動。
靈芝的食用方法 10款劑靈芝驗方防癌祛病
紅薯紅棗湯的做法
紅棗生薑紅糖湯的做法
靈芝煲湯的10種做法分別是什麼?
靈芝煲雞湯的做法有哪些
靈芝煲湯的做法有哪些
靈芝雞湯的做法 靈芝雞湯怎麼做
靈芝煲烏雞湯的做法可以放紅棗嗎
靈芝片怎麼吃法 靈芝泡水的食用方法
靈芝骨頭湯,靈芝煲湯怎麼做
紅蘿蔔紅棗湯的做法
靈芝豬骨湯的做法是什麼
靈芝煲雞湯有哪些做法
紅豆紅棗湯的做法
紅棗銀耳湯有什麼功效 紅棗銀耳湯的做法
紅棗紅豆紅糖湯的做法
紅糖桂圓紅棗湯的做法
紅糖紅棗湯的做法
紅棗羊肉湯有哪些做法紅棗有什麼優點
銀耳紅棗湯功有什麼好處 銀耳紅棗湯的做法
紅棗芝麻熱奶的做法 怎麼做紅棗芝麻熱奶
紅豆紅棗枸杞湯的做法
石斛靈芝燉雞湯的做法
紅糖銀耳紅棗湯的做法
土茯苓靈芝草龜湯的做法