孕前補腎吃什麼食物 備孕媽媽不能錯過這些食物
來源:奮鬥學識館 本文已影響2W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2W人
父母都希望自己的孩子可以健康快樂的成長,但是這一切都需要從優秀的卵子和精子開始。在中醫看來,優秀的卵子和精子來源於腎,擁有充足的腎精才能轉化成優質的種子。所以我們第一步要做的就是保持自己的腎精運轉在一個較高的水平,只有這樣才會篩選出來優質的種子,使寶寶獲得充足的“先天之精”。那備孕媽媽在孕前補腎吃什麼食物好呢?
1、山藥
備孕媽媽孕前補腎山藥首當其衝,山藥是補腎佳品,在大家所熟知的補腎精藥物“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中,山藥佔據着“總裁”或“副總”的位置,補腎效果十分明顯。除了補腎之外,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。每天食用50g—200g即可。
2、核桃
備孕媽媽在孕前補腎吃什麼食物好?核桃也是一個不錯的選擇。備孕媽媽常吃核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。同時,核桃的形狀類似大腦,中醫認為像什麼補什麼,所以孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復。
3、黑棗
大家都知道紅棗宜補血氣,殊不知還有一種叫做黑棗的食物卻是補腎聖品。在中醫中有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效,想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
4、桑葚
我們小時候常常偷吃的桑葚,沒想到也可以幫助備孕媽媽補腎。桑葚又叫桑果、桑棗,被人們稱之為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
5、葡萄
葡萄是我們非常熟悉的一種水果,備孕媽媽在孕前補腎吃什麼食物好,選擇葡萄就很不錯。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
6、雞蛋
古語有云“以形補形”,雞蛋的結構在某些方面和卵子就有一些相似,經常吃雞蛋的話會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。烹製雞蛋時一定要“溏心”。在中醫眼中,雞蛋分紅皮、白皮,也分蛋清和蛋黃,這都是不一樣的,紅皮蛋偏於補血,白皮蛋偏於補氣,蛋清偏於補陽,蛋黃偏於滋陰。用蛋黃滋陰、補腎的時候,溏心蛋效果更好。
備孕媽媽在孕前補腎吃什麼食物好呢?小編介紹的以上六種常見食物就非常的適合備孕媽媽補腎,正在或打算備孕的媽媽們趕緊去買來吃一吃吧!對於那些孕前腎虛的女性,在懷孕一定要多吃一些補腎的食物,因為優秀的卵子來源於未準媽媽的腎哦!
懷孕期間不能吃什麼 準媽媽要忌嘴的食物
孕婦禁忌食物 6大食物準媽媽千萬不能吃
孕婦缺鐵有哪些危害 這些食物可幫助孕媽媽補鐵
孕期準媽媽要可以多吃一些補血的食物 巧吃三大食譜
孕婦可以吃杏嗎 孕媽媽這些食物千萬別吃
媽媽孕育期多吃這些食物
孕媽媽面色萎黃或是缺鐵 要補鐵就吃這些食物
孕婦什麼時候補鈣最好 孕媽補鈣可以多吃這些食物
冬季孕婦不能吃什麼 四類食物媽媽要遠離
孕婦不能吃哪些食物 孕媽咪吃這物易流產
孕婦不能吃哪些食物 準媽媽一定不能吃這些
孕婦不能吃什麼 4大食物危害準媽媽健康
孕婦飲食 孕媽千萬不能吃這些食物
十種食物幫助備孕媽媽補鈣
孕婦不能吃哪些食物和水果 準媽媽孕期飲食別亂吃
孕婦補血 常吃這物能讓準媽媽遠離貧血
孕期補鈣 孕媽媽們補鈣都會吃這一物
孕婦注意事項 孕媽媽千萬別吃黴變食物
孕媽媽需慎吃的5類食物 吃錯會影響寶寶發育!
懷孕初期孕婦該吃些什麼 四種食物不容錯過
懷孕初期吃什麼有利於胎兒健康 這些食物不能錯過
孕媽媽不宜食用的食物有哪些
懷孕的媽媽們總是有很多禁忌的 來看看孕婦不能吃的食物表
孕婦禁忌食物 準媽媽千萬別吃這東西
孕期準媽媽們注意 這些食物一點都不要碰!
備孕前要檢查哪些項目?備孕前如何調理身體?備孕吃什麼食物
母乳餵養不能吃什麼 四類食物媽媽一定要禁食
準媽媽的胃口也是會發生改變的 孕婦不能吃九種食物
寶寶補鈣吃什麼好 媽媽必備的五種食物
孕婦忌食 準媽媽千萬不能吃這菜
孕前不能吃哪些食物?未孕女性懷孕前的飲食禁忌
補腎的食物 補腎的食物有哪些
準媽媽不宜嗜食酸性食物-孕期飲食注意事項
孕前不能吃哪些食物?未孕女性懷孕前飲食禁忌
孕媽媽不能吃哪些食物
濕熱體質如何補腎 這些食物不能錯過
常吃這六種食物可減少孕媽媽輻射
孕婦必吃的12種食物 孕婦必吃的食物
孕婦不能吃什麼 準媽媽注意哪些飲食禁忌
備孕媽媽飲食要注意這些