懷孕媽媽每天吃水果 醫生的回答卻讓她如同雷擊
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28歲的唐女士是浙江金華人,去年4月份懷孕至今已經順利的成為了一名新媽媽,她一邊給孩子餵奶,一邊給關係好的姐妹打電話:“喂,我跟你説額,你懷孕了就少吃點水果,我可是個活生生的例子啊!”
這事得從她去年剛懷孕説起,我們都知道,水果不僅富含豐富的維生素,而且百吃不厭,還不會影響身材;唐女士就犯了好吃水果的毛病,每天一日三餐的飲食她都相當注意,吃到微飽後就不再加餐,但吃水果卻沒個準,西瓜論個吃,葡萄論串數,光新上市的草莓都能吃個一兩斤,各種水果加起來得有四五斤重。
在她懷孕36周的時候,整個人看起來並沒有胖多少,大家看見都誇她控制的好;然而到醫院一檢查,肚子裏的胎兒已經超過8斤重,這讓她百思不得其解。難道是自己平時控制的不好?可是明明已經減少了主食和肉類的食品了啊;在醫生的詳細詢問下,小唐終於找到了問題的原因!
原來,在懷孕期間大量攝入水果等高糖分食物會導致各種妊娠期併發症,如高脂血症,糖尿病等;而高糖分高營養的攝入卻得不到適當的運動消耗,極其容易產生巨型胎兒;另一方面,水果中部分維生素和營養充足,其他方面的營養卻難以補充,容易造成偏向性的弊病,嚴重危害到孕媽的身體健康和肚中胎兒的生命安全。
虎爸建議:
食物要適當搭配,保證營養成分均衡,每天水果的攝入量保持在200~400g之間;同時要有適當的運動時間安排,避免長時間的坐和躺;最後就是諮詢醫師與定期的身體檢查,以便提前採取措施應對!
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