養成好習慣 男人“性”心倍增
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.39W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.39W人
養成好習慣 男人"性"心倍增
保證睡覺時間
上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半,同時,睡覺時間不應少於7—8個小時。因為這個時段是睾丸激素分泌最佳時間,其分泌高峯期為凌晨的4點—6點。
開車時間要有限制
一天開車時間不應多於1、5—2小時,因為座位的輕微震盪可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車,久坐會讓男性生殖器局部升温,影響睾丸健康。所以,儘量多走路,少開車。
每週最好吃一次海產品
尤其是貝類產品,有助於男性性健康,如果一週內能吃上150—200克貝類產品,雄性激素便會得到補充。
關注血管的健康
因為只有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。
不要停止工作
要想保持健康的狀態,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無所事事的狀態會阻止腦力活動,其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會使人提早衰老,變得老弱不堪。
早晨多喝粥,晚上少喝酒
將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多餘的脂肪還會抑制雄性激素的生成,帶來多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點粥有益於保持身材。
每天吃把堅果
每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉儘量少吃,可以喝少量的優質葡萄酒。
不要鍛鍊到精疲力竭
運動量要因人而異,循序漸進,發達的肱頭肌並不能保證性生活得到滿足。
分清工作和休息時間
把休息日和工作日分清楚,儘量別把工作帶回家,因為絕大部分工作狂的性生活都存在問題。
注意身上的汗味及皮膚炎症
再帥氣的男人如果一身臭汗也會讓人不敢靠近,經常洗澡,及時發現並治療濕疹、粉刺等皮膚問題,保持皮膚清潔與健康。
養成讀書好習慣手抄報 養成讀書好習慣手抄報怎麼畫
小心你被“走人”的職場壞習慣
當心你的小習慣“謀害”了全家人
哪些不良習慣對男人腎臟不好?男人最傷腎的壞習慣
養成良好習慣:12個快速省事生活壞習慣損害身體健康
男人健康長壽 四個“壞習慣”來幫忙
八種不良習慣會讓男人變“娘炮”
愛美MM小心6大壞習慣 成健康皮膚的“攔路虎”
命好不如習慣好 健康的性格重養成
“蛋疼”的男人更要注意日常習慣
如何養成好習慣?
十個生活習慣助男人元氣百倍
如何養胃 養成良好生活習慣的重要性
健康小習慣 讓男人更“堅挺”
這樣的飲食習慣竟讓你變成“毒人”
好習慣如何養成 好習慣怎麼養成
男士想要肌膚美白 養成生活好習慣
習慣性流產非只和女性有關 “流產男人”更有責任
男人 為了你的家族一定養成這習慣
男性養成鍛鍊習慣有哪些好處
愛美MM小心7大壞習慣 成健康皮膚的“攔路虎”
男人最傷腎的壞習慣?哪些不良習慣對男人腎臟不好
男人養生 小心七大致癌壞習慣
起牀習慣看出男人性慾心理
孩子這5種“習慣”可以“慣”着