危害男性身體健康的5個因素 現代社會男性壓力越來越大
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.25W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.25W人
如今,前列腺疾病是男人們最困擾的問題,也是最容易患的疾病之一,有超過半數的男性一生當中至少被前列腺疾病困擾過一次。因此,前列腺疾病也成為了威脅男性健康的最大禍首。那麼威脅男性健康的因素是什麼呢?想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
危險因素一:長時間騎車
很多男性會選擇騎車來鍛鍊身體,但是經常騎車也會給前列腺帶來不利影響,身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動,會破壞前列腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是前列腺疾病患者,應該儘量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利於預防前列腺炎。
危險因素二:超重
體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睾丸素水平越高,就越容易誘發前列腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過大的人坐下來後,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當於給睾丸加熱,而熱的環境對生殖系統都有害處。因此,超重人羣應積極參加鍛鍊,進行遊泳等負重少的運動,減下多餘贅肉。
危險因素三:吃紅肉
美國一項調查發現,經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利於前列腺健康。專家表示,被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發生,還能加速前列腺的康復速度。魚肉中的歐米伽3也會幫助降低前列腺疾病風險,可適當多吃。要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,應忌食辣椒,少吃生薑、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
危險因素四:喝酒
美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現,每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的概率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害,還會刺激睾酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更應完全戒酒。
危險因素五:久坐不運動
瑞典一項調查發現,相較於經常走動的人來説,長時間坐着辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經常處於被壓迫狀態,更易誘發前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時後應當站起來活動大約8到10分鐘。此外,户外活動也必不可少,平時可以堅持快走。
有專家研究發現,吸煙的男性患上前列腺疾病的概率要比那些平時不吸煙男性的概率大很多。這就是因為香煙當中含有的化合物會對人體健康帶來危害,因此,專家表示,吸煙越多的話對於前列腺的危害就越大。總之,想要身體健康的男性,先把煙戒了吧。
男性補身子的食物
1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性温,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
3、蠔
男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補腎,適量的吃枸杞可以補精子,提高精子的數量和質量,而且吃枸杞可以明目,對眼睛好,如果男人有遺精的病症,那麼適量吃枸杞,對遺精有很好的療效,而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此,對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人,不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗,提高精子質量的作用,所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。
6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、温陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
如何正確排出女性身體裏的毒素?留在體內會越來越醜!
老年人飲食方面越來越馬虎 身體只會越來越差
男性手握力越大壽命越長
肥胖的原因 已婚男人這處會越來越大
胸大的危害 身體一個地方越大患病風險越大
5個因素讓皮膚越來越黑
不論男女身體這處越深活得越久 養生兩搓越搓越健康
對於男性脱髮現象越來越趨向年輕化 預防男性脱髮的方法有這7種
男人身體這處越大性能力竟越強!
古代男性擇偶為何認為女性臀部越大越翹越好
男性壓力大會帶來什麼樣的危害 吃什麼能夠緩解壓力
古代男性擇偶 為何認為女性臀部越大越翹越好
影響男人性能力的因素 4個因素傷害性健康
男性健康 男人尿的越遠越健康嗎
亞健康男性如何揹負社會壓力
體外射精對男性健康危害很大
女人身體8個部位越醜越健康
早泄對於男性來説就是一個噩夢 6大因素在誘發男性出現早泄
為什麼現在社會競爭壓力越來越大了
男人壓力大也會性冷淡?引發性冷淡的四大因素
男性精液越來越少是怎麼回事
衰老的原因 5個壞現象説明你越來越老
社會個性簽名男
男性健康養生:透視男人身體的五大健康弱點
男人這地兒越大“能力”竟會越差
壓力大會給身體帶來什麼危害
年紀大了吃飯越來越馬虎 飲食方面壞習慣影響身體健康
男性手握力越大壽命越長 如何增加握力
男性肥胖健康危害大 男性如何減肥
男人用這物越冬腎臟會越來越虛
男性健康日手抄報
夜裏這聲音越大身體越不健康
身體越來越疲憊的幾個原因
IT男生育越來越難 辦公室男性如何養生
男人射精量越多性能力越好嗎
20件事讓女性身體越來越差
身體越來越差只因這一個字
潔癖的危害 人身體這地方越髒身體越好
男性白髮的現象越來越來嚴重 推薦4種預防白頭髮的方法
揹負壓力越來越多 九個步驟當個無壓人士