备孕食谱大全
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.75W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.75W人
我们都知道想要做到优生优育,其实备孕工作也是比较重要的,因为在这个时候才可以更加有效地帮助自己保证身体健康,然后孕育出更加聪明的宝宝,而在生活当中想要更好的去应对和解决问题,那么你在饮食上的一个选择也是非常重要的,下面我们就去了解一下备孕食谱有哪些?
想要让自己更加顺利的怀孕,那么在日常生活当中一些食物的,保健问题是需要注意的,因为这些食物的一个营养补充,可以帮助你增加怀孕的几率,对于宝宝来讲也是有健康的,所以说希望女性朋友在怀孕时期可以多尝试这些饮食方法。
温补鹌鹑汤
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
用法:喝汤食肉,佐餐食。
大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
杞子二肚汤
用料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法:将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
功效:补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。
以上就是关于备孕食谱的一个介绍,相信大家通过了解之后都可以对这方面的常识有更加全面的认识了吧,想要更好的帮助自己增加怀孕的几率,让孕育的宝宝可以健康快乐,那么不妨尝试这些备孕的食谱吧!
孕期感冒怎么办 治疗孕期感冒的食谱大全
孕妇的健康跟胎儿息息相关 推荐4种孕妇秋季食谱大全
吃什么能快速怀孕?备孕吃什么?备孕食谱
孕妇食谱 6大食谱守护准妈妈健康
怀孕煲汤食谱大全及做法 乌鱼冬瓜汤
孕妇食谱 孕早期的营养食谱推荐
能帮助备孕的食谱有哪些
孕期不同阶段饮食 这份最全孕期食谱推荐给你
儿童食谱大全 儿童健康成长需要这些食谱
烤箱食谱的做法大全
孕妇菜谱大全 有哪些孕妇菜谱
备孕饮食全攻略
减肥食谱 史上最全的各类瘦身食谱
减肥食谱大全 减肥食谱一周瘦20斤
婴儿辅食食谱大全
孕妇菜谱大全 孕妇菜谱怎么做
备孕营养食谱大全
八个月宝宝食谱 宝宝营养食谱制作大全
孕期补铁食谱大全 孕期补铁注意事项
孕妇营养食谱大全
榨汁机食谱大全 榨汁机食谱大全有
孕妇早餐食谱大全 孕妇早餐吃什么好
孕妇的饮食 孕妇食谱必备的3种水果
婴儿营养食谱 健康成长必备的食谱
儿童补钙食谱 宝宝补钙必备5大食谱