孕前营养对优生也很重要
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.22W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.22W人
提起优生,一般人往往认为孕期营养重要,而对孕前的营养却注意不够。其实,孕前的营养对于优生也很重要。经调查发现,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关。许多出生体重低的婴儿,往往是母亲孕前体重较低,或孕后体重增加较少。有的妇女生出巨大婴儿,常与孕前或孕后营养不合理有关。因此,对于孕前的合理营养不可忽视。
婚后准备生育的妇女,应特别注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。孕前夫妇可以根据自己的家庭情况和不同季节,有选择地科学安排好一日三餐,严防孕前发生贫血。大量医学资料证实,孕前妇女发生营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血发生。而孕妇如果贫血,其胎儿也常常营养不良,可能出现低体重儿、早产、甚至死胎,很不利于优生。所以,准备生育的夫妻一定要重视孕前营养,夫妇俩经过一段养精健体的缓冲期,双方体内储存了充分的营养,体格健康,精力充沛,才能为优生打下坚实的基础。
有的妇女孕前肥胖,担心怀孕后体形不良,因而限制进食,这样做会使体脂消耗,酮体增加,对胎儿的健康发育不利。因此,不应限制进食和盲目减肥,以免影响优生。
有些腌、腊制品及罐头等加工食品,不如同类新鲜食物营养、卫生。食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用。平日,尽量饮用白开水,避免饮用各种咖啡、饮料、果汁等饮品。另外,家庭炊具尽量使用铁锅或不锈钢制品,避免使用铝制品及彩色塘瓷制品,以防铅元素对人体细胞产生伤害。
新生儿睡姿对于健康很重要
结婚前需了解对方的底线很重要
要养生?饮食起居很重要
孕期均衡膳食也是十分重要 这三款汤养胎又养颜
男士养生—肾部保养很重要
上班族男性保健也很重要养胃九禁忌
诗人陆游重视养生一生逆境重重也能活到85岁
老人要长寿 防病养生很重要
猫怀孕几个月生产 猫怀孕生产前什么预兆
孕期保健 孕妇要注重七种营养
十月孕期营养指南 要重视两个补充营养关键期
养生 血管保养也重要
怀孕前有哪些疾病影响优生优育
芒种养生很重要 这些事你应该要了解
夏季养生保健好习惯培养和饮食调养很重要
中秋养生很重要
老人长期吃素好吗?营养均衡很重要
孕前饮食应注重哪些营养
孕前优生五项检查项目有哪些?怎样才能优生
睡前保养很重要 让你轻松告别黑眼圈的睡前护肤技巧
养颜护肤有妙招选对方法很重要
早产儿护理体温和营养都很重要
牛奶对胎儿生长发育很重要
冬天养肺很重要 这3种生活方式要不得
营养对身高很重要吗