產後的護理很重要 介紹2種產後的新媽媽應該做好的護理
來源:奮鬥學識館 本文已影響6.17K人
來源:奮鬥學識館 本文已影響6.17K人
對於每一個剛剛生育之後女性來說,要做好產後護理。產後護理是指標對分娩女性所做的護理工作,而這段時期也叫產褥或產褥期。該護理工作視各地民情,經濟等因素,而有不同的照料方式。例如中國或越南等亞洲國家即有名稱為坐月子的產後護理工作,該工作過程且有相當多型別的護理禁忌等。不過即使在歐美國家,產後護理亦日漸受重視,例如防治產後憂鬱症亦可視為產後護理的新目標之一。那麼,在這裡小編給大家介紹2種產後的新媽媽應該做好的護理,想要知道答案的話,跟著本站來看看吧!
生孩子會改變體質嗎
首先要說一下激素水平:
女性在懷孕以後胎兒之所以能夠安全的待在子宮,是因為孕婦在孕期的雌性孕激素水平上升在為胎兒進行保護,這一改變會讓孕婦的內分泌系統,包括面板,關節,韌帶等各方面發生改變。等到寶寶出生後,寶媽的激素水平就開始出現下降,不可能一下就恢復到之前的狀態,寶媽們就要在產後進行好好的調理。
其次是生殖器官:
女性在懷孕後對於女性來說生殖器官發生改變最大的就是子宮了,子宮會從一個拳頭大小增加到西瓜一樣的大小,而子宮頸也會隨這種改變而變軟,等到寶寶出生以後,媽媽的宮頸甚至是外陰都會鬆軟充血,子宮內膜也會開始慢慢的剝落,一般子宮需要42天左右才可以復原,外陰的恢復差不多要一個月左右。
生孩子會改變體質嗎產後如何護理產後的新媽媽應該如何做好護理
寶媽的其它器官:
隨著時間的推移,胎兒的發育子宮不斷的膨脹,子宮周圍的臟器也會因為受到子宮的擠壓出現移位的情況,比如說胃,肺,膀胱等,等到寶寶出生後子宮變小,這些器官就會回到原來的位置,寶媽們也會重新感覺到舒適,但是寶媽一定要調養好身體才能康復。
產後寶媽們的調養是很重要的,尤其是飲食上也要格外的當心,運動休息適宜,身體完全可以恢復到懷孕之前的狀態,媽媽的體質也可以得到良好的改善,甚至比從前變得更好。比如說生完寶寶後,有些媽媽很少再出現乳房脹痛、痛經的問題,面板也比從前更有彈性。但是如果沒有好好坐月子,就會使媽媽落下月子病,體質反而會下降。
產後的新媽媽應該如何做好護理呢?
1.適當進補
產後的新媽媽們沒有必要吃太多油膩的食物大補,日常只要吃的食物種類夠豐富,粗糧細糧搭配好就可以攝取足夠的營養,多吃一些新鮮的水果可以幫助寶媽身體恢復。
2.注意保暖,勞逸結合
在寶媽坐月子期間一定要注意保暖,因為月子中女人容易患上風溼病等多種月子病,適宜的室內溫暖都要調整好,不能碰涼水,不能長時間躺在床上,應該適量的運動,不能因為坐月子忽視個人衛生,一定要保持積極樂觀的好心情,只有這樣才可以坐個好月子,休息好更要心情愉悅。
以上就是對於生孩子與體質改變的一些相關介紹,希望通過介紹能夠幫助新手媽媽們對自己的身體變化有一個初步的認識,不至於手足無措。
產婦分娩後吃什麼好
首先產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。
如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
然後產後5-7天應以米粥、蛋湯等為主食。
不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。
然後產後7天以後胃納正常,可以進步魚、肉、蛋、雞等。
但不可過飽。在產後1個月內,宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜。
7-30天,吃些油膩的東西了
但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便祕,可以吃一些水果,但一定要新鮮的。
最後忌辛辣味道的食物,指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物可影響產婦胃腸功能,引發產婦內熱,口舌生瘡,並可造成大便祕結或痔瘡發作。如果在夏天應該忌生冷的食物
女性生育之後私處護理很重要的 推薦4步產後私處護理方法
新媽媽必知 產後護理乳房正確法則
產後應該如何護理會陰?產後護理會陰的注意事項
產後護理 新媽媽坐月子要注意哪些
產婦月子護理 新媽媽產後恢復妙招
剖宮產後護理 剖宮產媽媽產後7天的護理
晉升美麗新媽媽 產後肌膚護理法
對於寶媽們來說產後護理十分關鍵 這5點很重要
產後護理 新媽護理應注意這四個方面
剖宮產術後護理 做到這些新媽媽會更健康
新媽咪產後私處護理攻略
產婦護理 新媽媽5招護好眼睛
產後的新媽咪們要懂得護理面板 4個良好的習慣要養成
產後減肥是不少新媽媽們重點目標 3種懶人瘦身法介紹給你
產後的新媽咪們需要補腎 介紹2種產後新媽咪補腎食物
產後調理 產後媽媽調理全指望它了
產後例假總困擾著新媽們 3個調理方法介紹
新媽產後最重要的事情是恢復身材 要抓住產後瘦身黃金期
剖腹產後的護理
新媽媽產後快速恢復的食療方 產後怎麼調養更科學
產婦護理 產後要預防這種疾病
新媽媽產後奶水不足怎麼辦 產前做好準備是關鍵
產後恢復 新媽媽產後保養子宮的祕訣
孕媽媽產後要護腰?有哪些護腰技巧?
剖宮產的寶寶母乳餵養指導及護理好媽媽
產後出血該如何護理?產後出血的護理方法
新媽媽要注意 產後嚴防各種病
產後新媽媽如何抗衰老?產後媽媽抗衰老最有效的方法
胸部以下高位截癱 產後護理很重要
產後脫髮怎麼辦 產後脫髮應該怎麼做
剖腹產後護理 產婦護理要點有哪些
準媽媽孕產期乳房有問題該如何護理
母豬的產後護理
產婦護理 剖腹產產後如何護理
新媽媽產後脫髮別心急 科學飲食來調理
母犬產後護理
孕婦剖腹產 產後護理的8大護理策略
新媽媽要及時恢復身體 新媽媽產後子宮恢復的五個方法
剖腹產寶寶竟有後遺症 護理時媽媽需更加用心
產後減肥方法 產後媽媽重返S型的妙招