備孕前要檢查哪些專案?備孕前如何調理身體?備孕吃什麼食物
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.61W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.61W人
為了響應國家優生優育的政策,現在很多父母都懂得生育寶寶之前需要備孕。備孕調理對孕婦及寶寶的身心發展有極大的好處,準媽媽需要多吃葉酸,準爸爸需要多吃含鋅的食物。合理的備孕可以提高孩子的健康,是父母對孩子負責的表現。那麼,你知道備孕之前要檢查哪些嗎?下面,和本站一起看下,關於備孕前檢查的相關知識吧。
備孕之前要檢查哪些
懷孕之前父母雙方都需要去醫院做一下常規檢查,隨著人們越來越重視生育質量,孕前檢查也成了準父母的必備工作。那麼備孕都需要檢查什麼呢?
1、尿常規
尿常規檢查主要是為了診斷是否有腎臟隱疾,懷孕期間腎臟的負擔加大,如有病情會隨著孕期加重,可能會引起流產,早產等令人痛心的事情。尿常規檢查不需要空腹,取早上起床第一次的中段尿做檢查。
2、血常規
血常規主要為了瞭解血色素數值,白血球,血小板含量等,確認是否有貧血等潛在危險。孕期如果出現鐵含量不足,不能及時的供給胎兒營養,會影響胎兒發育及產後恢復。
3、染色體
染色體檢查是最重要的檢查,染色體關係到胎兒的方方面面。染色體的檢查可以顯示出DNA的數目,是否異常,性別以及一些不育問題。如果女性有過反覆流產的歷史,妊娠期寶寶畸形史或者有某些遺傳病史,醫生可能會安排染色體檢查,提早發現可以採取有效干預。
備孕之前如何調理身體
如果準媽媽有痛經,宮寒及婦科疾病可能會影響寶寶的到來,如果寶寶的“房間”不夠溫暖舒適,寶寶也不會喜歡的哦。所以除了配合醫生積極治療以外,準媽媽自己也可以做一些力所能及的事情來調理自己的身體。
1、熱敷
作為女性,保持身體的暖和是很重要的。非常時期針對充血的盆骨更要做好保暖措施。保持身體的暖和會加速血液迴圈,鬆弛肌肉會相對減輕特殊時期的疼痛。可以多喝熱水或者熱檸檬汁,或者在腹部放置熱水袋等,一次數分鐘。
2、合理飲食
保持飲食均衡,過甜過鹹的食物會使你脹氣跟行動遲緩。不吃含咖啡因的食物,咖啡因會刺激人的中樞神經,令你緊張,興奮,咖啡中所含的油脂也會刺激小腸。蜂蜜加牛奶才是你的最佳選擇,可以緩解痛經的痛苦,效果極好。
通過有合理有效的調理,女性如果在備孕前身體有某些不適可以得到有效緩解,這樣寶寶也會來得相對順利哦。
備孕前吃什麼食物好
準媽媽已經做好的孕育生命的準備,調節自己的身體是必不可少的。吃什麼就成了準媽媽的頭等大事。那麼女性備孕前在“吃”上都應該注意什麼呢。
1、葉酸
所有的媽媽應該都對葉酸不陌生,科學的補充葉酸可以很大程度上避免胎兒畸形。孕婦對葉酸的需求量是普通人的四倍,孕早期是胎兒四肢分化胎盤形成的重要時期,細胞的生長分裂非常旺盛,備孕時期跟孕早期都應該注意補充葉酸。另外葉酸還可以避免早期的自然流產,由此可見葉酸是多麼的重要。
2、富DHA的食物
DHA是大腦發育的重要組成部分,世界衛生組織推薦備孕懷孕期間一天補充400-500mg,所以備孕前應多吃一些富含DHA的食物,如深海魚類等,也可以通過服用專門的DHA補充劑來補充。DHA與葉酸一樣需要提前三個月開始吃,補充一段時間才能在體內維持一個較好的水平,這樣寶寶一“入住”就可以吸收到充足的DHA。大家購買的時候要注意深海魚油跟藻油的區別哦。
3、含維生素多的食物
懷孕期間營養物質維生素大量流失,對於維生素的補充應該高度重視。蛋白質跟礦物質在備孕期間尤其要加強補充,牛奶含鈣豐富,雞蛋蛋白質含量最高,豆類含雌激素最優,肉類及動物肝臟也要多吃,蔬菜水果更是不可或缺的。準媽媽要注意水果的攝入量需要控制哦,多數水果含果糖都是很多的,大量食用可能會造成孕期高血糖,所以水果雖好可不要“貪杯”哦。……
什麼時候備孕好
備孕通常是從懷孕前三個月開始做好準備,準媽媽從現在開始就要吃葉酸了。四季的不同準媽媽需要做的事情也不一樣,根據季節來準備孕育寶寶會事半功倍。
1、冬季備孕
冬季是冬眠的季節,準媽媽除了要保持心情愉快之外還應有充足的睡眠,以保證精力和體力的充沛。要學會科學的起居時間,健康的生活方式。除此之外還要多運動比如散步,健美操,游泳,跳舞等,可以增強體力及造血功能。食物上要注意多吃含有造血原料的含鋅蛋白質,注意微量元素的補充。
2、春季備孕
一個良好的心理狀態才是根本,愉悅的心情可以提高人的免疫力。春季氣候多變,如果自身適應力不足,可能出現體內外失衡,春天情緒調節很重要。要多晒太陽,陽光浴會促進鈣吸收,在之後的孕育過程中可以防止孕婦因缺鈣引起的小腿抽筋現象。冬春季節交替,病毒猖獗。戶外活動注意避免擁擠的地方,減少感染機率。
備孕有什麼禁忌
備孕也有一些禁忌需要大家注意,孕育生命是件大事,備孕時還應注意瞭解一下有哪些地方是對我們寶寶不利的。為了健康的寶寶,父母要一起努力。
1、不能服用藥物
懷孕前夫妻雙方都要注意,儘量避免服用藥物。有些藥物在身體內停留的時間比較長,可能會對胎兒產生影響。一些藥物中含有致崎成分,而人的代謝週期是28-90天,所以備孕期間要注意避免服用藥物,留給身體充足的代謝時間。備孕期間提高自身的免疫力,懷孕時才能更好的抵禦病毒。如果一定要服用藥物的話,記得謹遵醫囑。
2、不能碰菸酒
菸酒的危害大家都是熟知的,酒會降低男性精子的存活率,菸草中的有害物質會殺傷精子,造成畸形兒的高發。所以備孕期間男性要戒菸戒酒。一個健康的孩子是需要夫妻雙方的共同努力的。
3、不要有壓力
愉悅的心情不光會使人心中舒服,對身體的影響也是不可估量的。好的心情會提高備孕女性的免疫力,對寶寶的成長髮育也是有很大的好處的。備孕期間要注意休息跟睡眠,保持荷爾蒙正常分泌,不要給自己太大的壓力,瑜伽,健身等準媽媽可以去嘗試一下,既能鍛鍊身體又可以讓自己放鬆下來,何樂而不為。
備孕忌吃什麼食物?備孕飲食提示
孕前備孕 準媽媽不能吃什麼食物?
備孕前怎麼調理身體 備孕前如何調理身體
備孕 需要提前三個月準備什麼?
備孕要做哪些檢查
孕前吃什麼食物對身體好?孕前的飲食注意事項
準備懷孕之前要做哪些檢查比較好
如何正確備孕?備孕的七大準備工作
你準備好懷孕了嗎?孕前應做哪些準備?
備孕期間不宜吃哪些吃哪些食物 備孕媽媽補好牙再懷孕
孕前體檢 哪些專案必須查?
備孕吃什麼葉酸 女人備孕期有哪些注意事項
準備懷孕前要檢查什麼呢
備孕要是陽了怎麼辦 陽康之後多久可以備孕
備孕前吃什麼調理身體
準備懷孕前需要做什麼檢查呢
準備懷孕前的檢查都有哪些
備孕期間的飲食原則 備孕前不同階段吃燕窩方法
孕前補腎吃什麼食物 備孕媽媽不能錯過這些食物
對號入座 這些備孕女性孕前檢查各不同
孕前hpv檢查是什麼 女性在備孕前要注意預防hpv
孕前男女需要檢查哪些專案?
準備懷孕前做哪些檢查呢
準備懷孕前要做什麼檢查呢
準備懷孕如何調理身體?