孕婦可不可以吃海鮮呢
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海鮮這是我們一直都非常喜歡的食物,特別是在全球減肥風潮的影響下,高蛋白低脂肪的海鮮食品更是成為人們的心頭好,海鮮的味道美,品種豐富,營養價值高,因此我們常常看到許多家庭都會做上那麼一兩道海鮮。孕婦是我們經常會關心的一個群體,孕婦因為身體的特殊性,每天都需要許多的營養,有人說,海鮮營養豐富,孕婦可以多吃,可是也有人說,海鮮性寒,孕婦吃多了會對胎兒不利,那麼孕婦可不可以吃海鮮呢?
鮮的種類眾多包括魚類,貝類,蟹類等等,而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素,包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等,對於人體可謂益處多多。有學者指出,女性孕期經常吃魚,產下的幼兒無論是在行動,語言,還是在運動上都表現得出類拔萃,因此海鮮也同樣適合於準媽媽食用。
但是目前海洋環境令人擔憂,海鮮中的汞含量也越來越多,若準媽媽經常食用海鮮(指一個禮拜食用次數>;4,每次食用量>;100g),這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。儘管有些孩子在出生時並無反常現象,但是到了學齡前甚至到了青少年時期,依然會暴露出神經缺陷,等到那時媽媽們不免要後悔莫及。因此,建議各位喜歡海鮮的準媽媽要學會忌口,一週食用次數不超過2次,每次食用量要小於100g,而對於金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。
孕婦可不可以吃海鮮呢?看著上面的介紹,相信大家已經對於這個問題已經有了答案了,那就是海鮮蘊含著豐富的營養,對於胎兒的發育和孕婦的身體都有非常好的作用,蝦,海魚對於胎兒發育很好,但是鱉類,蟹類的食物就儘量不要食用。還有孕婦吃海鮮一定要記得煮熟哦。
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