春季養生 湯顯祖花香療疾創歷史鉅作牡丹亭
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我國古代好些名人名家擁有自己的養生之道,他們大多數人在沒有先進的醫療的前提下保持著健康長壽,有啥祕密呢?小編今天就整理了明代戲劇家湯顯祖的春季養生絕招!
湯顯祖
據說我國明代著名戲劇作家、文學家湯顯祖,因日夜勤奮於寫作劇本,用腦過度,經常頭痛。他請了當地一位名醫葉半仙診治。葉半仙診斷後,笑日:“湯大人不必服藥,只要常到敝舍的百草園來走走,不過半年,自會痊癒。
一日,湯顯祖為構思一個劇本,感到頭痛,便去葉半仙的百草園散步。百草園有上千種藥草,花開滿園,四處飄香。當他踱步走進一個小巧玲瓏的牡丹亭,只見四周正盛開著萬紫千紅的牡丹花,那清新的芳香,使他頓感頭腦鬆弛,舒適,一會兒,便依欄甜睡了,一個美好的夢幻,也悄悄進入他的甜睡之中。
他夢見一身穿紅衣的美貌女子來到他身旁,說:“是我治癒了您的腦病,您為什麼不把我寫進您的劇本中呢?”四周一個個如花似玉的姑娘喧嚷說:“治好湯大人的病,豈止是你一人的功勞?還有我們呢:”湯顯祖大惑不解,忙問:“你們都叫什麼名字”,姑娘們都紛紛自報:我叫芍藥,我叫檳榔,我叫芙蓉……還有一個挺著大肚皮的姑娘,低聲說:“我名叫大腹皮。”她的話立即引起眾姑娘們的一陣鬨笑,人群中站出一位頭髮花白的老頭,大聲說:“諸位有什麼好笑!她愛石榴,已結成夫妻。為他倆作月老的,就是我湯顯祖。醒後,感到頭一點不痛了,並把夢中的奇遇講述給葉半仙聽。葉哈哈大笑說:“這是我園中的鮮花葯草姑娘們治好了你的頭痛病哩!”
湯顯祖點頭稱是,感觸頗深,想以此題材創作一個劇本。葉半仙很贊同,還寫了一首詩,“牡丹亭邊,檳榔紅娘子,貌若天仙。芍藥叢中兩鍾情,白頭翁為媒,金銀花牽線,八月蘭開時成佳伴。芙蓉帳中,結並蒂蓮,合歡十月,大腹皮便便。生大力子,奮遠志,持大戟,平木賊,更誅草寇。當歸期,封大將軍於金鑾殿。”這首詩中共寫了18種中藥名。湯顯祖就根據此詩內容,創作出著名的歷史巨著《牡丹亭》。從此,花香療疾法也成了我國一種傳統療法,廣泛應用於民間。
春季如何養生
冷熱交替多喝水緩解不適
面對今春冷熱交替的怪現象,在相對溼度高達90%的天氣裡,防溼防潮、養生保健成了大家關注的熱點。專家提醒市民,氣溫多變容易引發感冒,胃腸道容易產生不適感,多喝水可以起到預防和緩解作用。這樣的時節更需保障睡眠,還應多吃維生素含量豐富的青菜、水果。
起居繼續春捂
從雨水節氣開始,雨量會逐漸增加,溼邪之氣也會隨之而來。俗話說“春捂秋凍”,通常雨水之前天氣寒冷,雨水之後氣溫有所回升,但常有“倒春寒”。特別對於體弱的人來說,乍暖還寒氣溫尚低,晝夜溫差變化大,很容易感冒。因此雨水前後必須注意保暖,不要過早減少衣物,以免受涼,相反要注意保暖防寒。
除要“夜臥早起”外,還提倡多到戶外散步,舒展肢體,但不宜激烈運動。
飲食儘量清淡
天氣潮溼,飲食要清淡,煎炸等烹飪方法容易導致上火,還可能使人體產生多餘溼氣。還要少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。多喝養生湯。
春季養生保健知識
運動:春困伸懶腰
這種天氣裡,更應多運動,大家可選擇進行室內有氧運動。春困秋乏,特別是春日的下午,人很容易感到疲乏,這個時候伸個懶腰可以緩解。伸懶腰可促進人體的胸腔器官對心臟的擠壓,有利於心臟的充分運動,能使更多的氧氣供給各個組織器官;同時,由於上肢、上體的活動,能使更多的含氧血液供給大腦,使人感到清醒舒適。
心情養脾也要靜心
春季養脾健脾很重要。養脾也要靜心,以精神的調攝為主。心平氣和,使肝氣不橫逆;靜心養氣,心氣充和,進而滋養脾臟,養脾得以健胃。這個時節天氣多變,一定要保持心境平和,只有情志相適,加上飲食的調養,健脾的功效才會顯著。
結語:到了春季,萬物都處於生機勃勃的生長期,各種花兒也因為暖和的氣候而爭相開放,花香不僅可以讓人心情舒暢,也是可以治病的哦!
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